Studio europeo: L’impatto dello sport sul sesso

Fare sport è un modo divertente per mantenersi attivi e gli studi hanno dimostrato che può aumentare la fiducia in se stessi, ridurre lo stress e aiutare a mantenere il peso forma. Ma se vi dicessimo che può anche migliorare la vostra vita sessuale?

Abbiamo chiesto a 3.000 europei quale fosse l'impatto dello sport che praticano sulla loro vita sessuale, esaminando una serie di fattori quali la resistenza, la libido e la flessibilità. Abbiamo utilizzato i dati emersi dal sondaggio e i pareri degli espertiTina M. Penhollow, docente di scienze motorie, eAntonia Hall, educatrice sessuale, per stilare una classifica degli sport migliori per potenziare il sesso.

Ecco cosa abbiamo scoperto...

I migliori sport per migliorare la vita sessuale

1. Tennis

Il tennis è uno sport che offre tutti i benefici di cui si necessita per dare il meglio di se stessi dal punto di vista sessuale, sviluppando forza, equilibrio, resistenza e aumentando naturalmente gli ormoni del benessere. Secondo il nostro sondaggio, il tennis è anche lo sport migliore per aumentare la libido e il desiderio sessuale (38%).

2. Danza/Aerobica

Il ballo è uno sport che storicamente ha dimostrato di favorire la lussuria e la sensualità. L'abilità e la coordinazione richieste aumentano la fiducia nelle proprie capacità e abilità, oltre a creare fiducia all'interno di una relazione. Oltre la metà (53%) delle persone che ballano ha dichiarato di sentirsi più sicura di sé.

3. Yoga / Pilates

Lo yoga migliora il benessere mentale, la consapevolezza e la compassione. Il movimento fisico che comporta aumenta la consapevolezza del corpo, le vibrazioni, la forza fisica e la flessibilità. Un terzo degli intervistati ha dichiarato che lo yoga migliora la propria flessibilità (67%) più di qualsiasi altro sport.

4. Allenamento con i pesi

L'allenamento con i pesi migliora il desiderio sessuale favorendo la produzione di testosterone, un ormone importante sia per i maschi che per le femmine. Il testosterone contribuisce al desiderio sessuale e alla libido. Oltre la metà (55%) delle persone che si allenano con i pesi ha dichiarato di aver aumentato proprie abilità sessuali.

5. Calcio

Il calcio offre un ottimo allenamento cardio che aumenta la forza e l'equilibrio, entrambi benefici utili sotto le lenzuola. I calciatori ottengono anche benefici ormonali che possono aumentare il desiderio sessuale e la fiducia in se stessi. Le ricerche suggeriscono che le donne considerano il calcio uno deglisport più sexy da guardare.

6. Il nuoto

Un programma di nuoto seguito con regolarità permette la costruzione di muscoli forti e snelli, l’aumento della resistenza, aiuta a liberare la mente, riduce lo stress e contribuisce in modo favorevole alla concentrazione e alla capacità di provare piacere durante l'intimità. L'80% dei nuotatori afferma che il nuoto ha migliorato la propria vita sessuale.

7. La corsa

La corsa aumenta i livelli di testosterone e di libido, determinando un maggiore desiderio sessuale e orgasmi più intensi. Alcunistudihanno rivelato che le coppie che corrono insieme fanno sesso più spesso. Due terzi (66%) delle persone che corrono regolarmente hanno dichiarato di avere orgasmi migliori.

8. Ciclismo

Il ciclismo non solo aumenta la resistenza cardiaca, ma migliora anche la forza e l'equilibrio della parte inferiore del corpo, il che può aiutare le persone a esplorare molte posizioni sessuali. Il ciclismo offre anche benefici ormonali, la riduzione dello stress e libera la mente, tutti benefici noti per aumentare il piacere sessuale. La metà (50%) dei ciclisti afferma che questo sport ha contributo ad aumentare le proprie capacità sessuali.

9. Camminare/escursionismo

Camminare e/o fare escursioni stimola la creazione di una sensazione d’indipendenza e un senso di realizzazione. L'esplorazione di nuovi luoghi può contribuire a “rinfrescare” una relazione, creando fiducia e aumentando la felicità e la soddisfazione generale. Il 78% delle persone che camminano o fanno regolarmente escursioni ha dichiarato che questo ha migliorato la propria vita sessuale.

10. Il golf

Il golf offre benefici ormonali, riduzione dello stress e chiarezza mentale, tutti associati a migliori prestazioni sessuali. Il 59% dei golfisti afferma che praticare questo sport ha migliorato la propria flessibilità e mobilità. L'indagine ha anche rilevato che i golfisti fanno sesso più volte in un mese (11,6) rispetto a chi pratica altri sport.

Come si confrontano i dati italiani?

È chiaro che questi 10 sport offrono una serie di benefici per la nostra salute e il nostro benessere sessuale. Ma qual è il confronto con i dati italiani?Abbiamo intervistato 800 italiani sulle attività sportive e di fitness che praticano regolarmente. Le domande erano relative alla frequenza dell'intimità con il partner e i benefici che hanno riscontrato praticando sport o assumendo integratori, sia sotto le lenzuola che nella vita di tutti i giorni.

Ecco cosa abbiamo scoperto… 

• In Italia si pratica attività fisica o fitness in media 13 volte al mese
• Il 91% delle persone che praticano sport affermano che questo ha avuto un impatto positivo sulla propria salute e sul proprio benessere 
• L'allenamento con i pesi è lo sport migliore per aumentare la fiducia e i livelli di energia
• L'83% degli italiani ha dichiarato che lo sport ha avuto un impatto positivo sulla propria vita sessuale
• Più di due terzi (68%) hanno dichiarato che praticare sport regolarmente ha migliorato i loro orgasmi
• Il tennis è uno degli sport migliori per aumentare la libido e la capacità sessuale
• In media, gli italiani fanno sesso 11 volte al mese
• Le coppie sposate in Italia che praticano sport fanno sesso 13 volte al mese, un numero superiore alla media globale che è in media di quattro volte.
• In Italia, coloro che praticano danza e aerobica sono i più propensi a raggiungere l'orgasmo durante il sesso
• In media, i golfisti in Italia fanno più sesso degli altri sportivi (13 volte al mese)
• Quasi due terzi (62%) delle donne affermano che il partner praticando sport ha riscontrato dei miglioramenti riguardo la qualità dei propri orgasmi
• Il 68% degli uomini raggiunge l'orgasmo ogni volta che fa sesso, rispetto al 36% delle donne
• Il 61% degli italiani ritiene che le proprie prestazioni sessuali peggiorerebbero se smettessero di fare sport
• Gli abruzzesi praticano sport più regolarmente di qualsiasi altra regione (15 volte al mese)
• Gli emiliani fanno sesso con maggiore frequenza rispetto a tutte le altre regioni (12 volte al mese).

E gli integratori vitaminici?

L'assunzione d'integratori vitaminici, insieme a una dieta e a uno stile di vita sani, presenta numerosi vantaggi. Possono ridurre l'ansia e lo stress, migliorare la salute cardiovascolare e aumentare le funzioni cognitive, la salute del cervello e i livelli di energia.Abbiamo somministrato un questionario a 800 persone in Italia in merito all'assunzione d'integratori e come questo abbia influito sulla loro forma fisica e sulla loro vita sessuale. Quasi due terzi (63%) delle persone hanno dichiarato che l'assunzione d'integratori vitaminici ha migliorato la loro salute e il loro benessere generale. Il 63% ha anche affermato che ha migliorato la propria forma fisica e un ulteriore 42% ha dichiarato che gli integratori hanno contribuito a migliorare la propria vita sessuale. Abbiamo anche scoperto che, in media, gli italiani assumono integratori vitaminici nove volte al mese per migliorare il loro benessere generale.

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