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Vitamine & Minerali

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Cosa sono le vitamine e i salli minerali?

Le vitamine e i minerali partecipano a molte funzionalità importanti dell'organismo, quindi è fondamentale assumerne il fabbisogno quotidiano raccomandato per mantenersi in forma e in salute. Alcuni esempi di vitamine sono quelle del gruppo B, che contribuiscono a ridurre la stanchezza e l'affaticamento, la vitamina A, che promuove il normale funzionamento del sistema immunitario, e la vitamina D, che aiuta a mantenere una normale densità ossea.

Tra i minerali invece vi sono il calcio, che contribuisce al mantenimento di una dentatura normale, il potassio, che promuove la normale funzione muscolare, e il magnesio, che partecipa alla normale sintesi proteica.


Quali sono i vantaggi delle vitamine e dei minerali?

Integrare vitamine e sali minerali nella dieta può contribuire a sostenere i propri obiettivi di fitness. Le vitamine C, B6 e B12 possono ridurre la stanchezza, aiutandoti a rimanere in palestra più a lungo. Il calcio e il magnesio, due minerali essenziali, contribuiscono alla normale funzione muscolare, che quindi contribuisce a sostenere il corpo durante le sessioni di allenamento. I nostri integratori sono un modo pratico e veloce per incrementare l'apporto di queste sostanze in pochi secondi.


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FAQ


Cosa fanno le vitamine e sali minerali?

Vitamine e sali minerali sono sostanze nutritive essenziali che l'organismo utilizza per sostenere centinaia di processi fondamentali. Da immunità, sviluppo e crescita normali fino al metabolismo degli alimenti per trasformarli in energia (solo per elencare alcuni dei processi più importanti), le vitamine e i minerali dovrebbero essere in cima alla lista quando si crea una dieta.


Quali alimenti contengono vitamine e sali minerali?

Praticamente tutti, ma in quantità diverse! Alimenti come frutta, verdura, cereali integrali, legumi e persino le fonti animali sono tutti ricchi di vitamine e sali minerali. Più i cibi sono raffinati, più la loro densità nutrizionale tende a essere inferiore, ma molti sono arricchiti da vitamine e minerali, come i cereali.


Qual è la differenza tra una vitamina e un minerale?

Le vitamine sono sostanze organiche prodotte da piante o animali, mentre i minerali sono elementi inorganici che derivano dal terreno e dall'acqua e vengono assorbiti dalle piante o ingeriti dagli animali.


Le vitamine e sali minerali sono vegani?

Sì, ma il metodo di assunzione potrebbe non esserlo. Potrebbero essere contenuti in una capsula di gelatina, ad esempio, perciò bisogna fare attenzione.


Le vitamine e sali minerali sono vegetariani?

Sì, ma il metodo di assunzione potrebbe non esserlo. Potrebbero essere contenuti in una capsula di gelatina, ad esempio, perciò bisogna fare attenzione.


Le vitamine e sali minerali sono senza glutine?

Sì, praticamente tutti questi prodotti sono senza glutine. Tuttavia, è sempre meglio leggere l'etichetta!