Novita

  • Dallo scrittore Myprotein Leonardo Cesanelli, laureato in Scienze e Tecnologie Alimentari, laureando in Nutrition and Functional Food. Semi di Papavero Consumati prevalentemente nei paesi nordici, soprattutto Nord-Europa, questo prodotto sta riscuotendo sempre più successo, trovando per tanto spazio a fianco dei più conosciuti e utilizzati semi di sesamo, lino, girasole, zucca, etc. Ma cerchiamo di […]

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  • Alimenti Da Evitare Chi pratica con costanza ed impegno una qualsiasi attività sportiva ben sa che una corretta alimentazione è parte integrante dell’allenamento: mangiare correttamente, non solo consente di raggiungere i risultati estetici tanto ambiti, ma permette al corpo di lavorare nelle condizioni ottimali e ottenere in tal modo obiettivi sempre migliori, allenamento dopo allenamento. […]

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  • Dalla scrittrice Myprotein Michela Perito, istruttrice di nuoto e studentessa in Scienze Motorie. Test di Cooper Avvicinandosi all’attività di fitness in palestra di tipo aerobico o circuit training, oppure ad una qualsiasi attività sportiva a livello iniziale è bene essere a conoscenza di come funziona il nostro apparato cardiovascolare e come esso si rapporta con […]

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  • Dalla scrittrice Myprotein Chiara Fichera, laureanda in Medicina e Chirurgia. Dimagrimento Improvviso Dimagrire! Una delle ossessioni moderne più diffuse! Donne giovani o meno, ma anche sempre più uomini, fanno di tutto per veder scendere l’ago della bilancia. Come ottenere questo risultato? Beh, lo sappiamo tutti…la cosa migliore è fare esercizio fisico, ridurre l’apporto calorico complessivo […]

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  • Dalla scrittrice Myprotein Giorgia Baglio, ex atleta agonista e attualmente atleta di Bodybuilding (categoria Bikini). Esercizi Pallavolo L’allenamento in palestra è una tipologia di lavoro che, negli anni, è diventato sempre più importante come sussidiario alla preparazione negli sport più tecnici. Questo perchè si è visto come l’utilizzo di pesi (il cosiddetto resistance training) potesse […]

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  • Muscoli Adduttori: Quali Sono? Il gruppo muscolare degli adduttori si colloca nella porzione interna della coscia. Tale gruppo è costituito dall’insieme di cinque muscoli, quattro monoarticolari: ✔ Grande adduttore ✔ Adduttore lungo ✔ Adduttore breve ✔ Pettineo ed uno biarticolare: ✔ Gracile La loro principale funzione è rappresentata dall’adduzione dell’anca. Poiché l’origine di questi muscoli va dal pube fino alla […]

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  • Dallo scrittore Myprotein Sergio Chisari, personal trainer certificato e atleta (sergiochisarifitness.com). Esercizi Da Fare A Casa Chi l’ha detto che per allenarsi è necessario andare in palestra? Ecco qui 5 facili esercizi da fare a casa in caso di palestra chiusa o per chi non ama i centri sportivi affollati. #1 Jumping jack E’ un esercizio […]

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  • Dallo scrittore Myprotein Umberto Miletto, personal trainer (calisthenics.it) Esercizi Calistenici Per Iniziare Il Calisthenics rappresenta l’allenamento a corpo libero e, come tale, prevede di diventare degli esperti nel padroneggiare il proprio corpo. Chi pratica Calisthenics riesci a fare esercizi molto complessi a corpo libero. Gli attrezzi maggiormente utilizzati in questa disciplina sono sicuramente la sbarra […]

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  • Dallo scrittore Myprotein Leonardo Cesanelli, laureato in Scienze e Tecnologie Alimentari, laureando in Nutrition and Functional Food. Cissus Quadrangularis  E’ una pianta appartenente alla famiglia della vite, probabilmente nativa del Bangladesh, India e/o Sri Lanka ma diffusa anche in Africa, Arabia e sud-est asiatico, conosciuta anche con il nome di asthisamharaka, hadjod e pirandai. Caratterizzata […]

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  • Dallo scrittore Myprotein Francesco Bussi, personal trainer. Pressa Palestra Come sappiamo, gli arti inferiori sono composti da un gran numero di muscoli; in altri articoli abbiamo parlato dei principali muscoli che compongono la zona inferiore del nostro corpo. Essendo composti da numerosi muscoli esistono di conseguenza numerosi esercizi per sviluppare questa zona; in altri articoli […]

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