Novita

  • I 10 Errori Più Comuni In Palestra

    Da Daniele Giannattasio | In Allenamento | on June 30, 2015

    Dallo Scrittore Myprotein Mike Alexander   Molti ragazzi vogliono costruire muscoli e forza, ma voler fare qualcosa e farla poi per davvero, sono due cose molto diverse. Con tutte le informazioni che ci sono su come allenarsi e come nutrirsi, è facile perdersi. Quando ho iniziato ad allenarmi non avevo idea di cosa stessi facendo, […]

    Continua a leggere
  • I 9 Modi Migliori per Ridurre il Grasso Corporeo

    Da Daniele Giannattasio | In Alimentazione, Allenamento | on June 29, 2015

    Dallo Scrittore Myprotein Heather Geary Bruciare il grasso corporeo non è semplice. Quegli ultimi chili sono i più difficili da bruciare e a volte più ci provi più sembrano non voler andare via. Questi utili consigli ti aiuteranno nel difficile compito di bruciare grassi e ti consentiranno di definirti in un attimo.   1. Cardio […]

    Continua a leggere
  • Nidi di Anacardi e Cocco con Ovetti

    Da Daniele Giannattasio | In Ricette | on June 26, 2015

    Sei alla ricerca di un dolcetto gustoso che non rovini la tua dieta? Prova il nostro delizioso cupcake! Questi nidi di anacardi e cocco con ovetti sono ottimi e contengono 3g di zucchero per porzione (sì, hai capito bene!).   Ingredienti – 30g Avena Istantanea – 40g Frumento Tagliuzzato – 45g Olio di Cocco Fuso […]

    Continua a leggere
  • I 10 migliori cibi per aumentare la massa muscolare

    Da Stefano Belletto | In Alimentazione | on June 16, 2015

    Oh è il periodo per essere allegri! Natale? No, non ancora… molto meglio: LA STAGIONE DI MASSA! Dopo essersi messi a dieta ed essere dimagriti in preparazione all’estate, adesso è tempo di smettere di affamarsi e iniziare a mangiare con una dieta per aumentare la vostra massa muscolare! Ma da dove iniziare? Se non hai […]

    Continua a leggere
  • Ti stai allenando duramente ma non riesci ad aumentare la tua massa muscolare? Leggi questo articolo sui 5 motivi per cui non stai aumentando la massa muscolare, potresti rispecchiarti in una o più di queste categorie. 1. Stai mangiando abbastanza? La soluzione potrebbe essere semplice, stai mangiando abbastanza? Quando ci si imbarca per il viaggio […]

    Continua a leggere
  • Dalla scrittrice Myprotein Heather Geary Vivere una vita piena di impegni non sempre collide con i nostri obiettivi fisici quando si parla di nutrizione. Mangiare di fretta quando si è fuori casa è un’abitudine dannosa per la salute di coloro che corrono all’università, pendolari, lavoratori – e, per convenienza, in molti posti si possono trovare […]

    Continua a leggere
  • Dalla Scrittrice Myprotein Sarah Curran I glutei sono i muscoli più grandi del corpo e per le donne in particolare, un gruppo muscolare che può avere un grosso impatto sull’aspetto e sulla sicurezza. Inoltre è un muscolo importante da mantenere forte e in salute visto che è usato per attività anche scontante come lo stare […]

    Continua a leggere
  • Dallo scrittore Myprotein e Mr Protein George Cook Oggi molte persone conducono una vita piena di impegni… che non lascia molto tempo per la palestra; a causa di questo vogliono vedere il massimo aumento della forza nel minor tempo possibile. La forza è stata definita come “La massima forza che un gruppo muscolare può generare […]

    Continua a leggere
  • La colazione è spesso descritta come il pasto più importante della giornata- noi amanti della palestra consideriamo il pasto più importante il pre o post allenamento anche se, la nutrizione nel corso del mattino rimane incredibilmente rilevante. La ragione per cui la colazione è così importante è perchè dormendo, nonostante il metabolismo rallenti, bruci calorie, […]

    Continua a leggere
  • Introduzione Dallo scrittore Myprotein Simon Byrne Siamo onesti, la ragione per cui molti uomini iniziano ad allenarsi è per costruire braccia squarcia-maniche. E’ quasi certo che la prima volta che hai afferrato un manubrio la tua reazione istintiva è stata quella di sollevarlo. C’è una certa attrazione che hanno gli uomini verso la costruzione di bicipiti […]

    Continua a leggere