Novita

  • Negli ultimi anni, in seguito  alla maggiore diffusione dei  potenziali pericoli di un’alimentazione scorretta, si è verificata una crescita dell’interesse della popolazione nei confronti di argomenti  quali la prevenzione di malattie collegate alla malnutrizione : ciò sta inevitabilmente spingendo un gran numero di persone (scienziati, ma anche pseudo-tali) ad aumentare il numero di informazioni disponibili […]

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  • Meringhe proteiche e densità calorica

    Da admin | In Ricette | on August 15, 2014

    Cambiare palestra è uno di quei processi sociali che permette agli individui particolarmente sensibili di cogliere tutte le sfumature di questo ambiente. Chi di voi ha avuto questa esperienza non potrà aver notato come parte di questo nostro privilegiato mondo sia attenta in modo morboso all’alimentazione, come i discorsi spesso ruotino intorno al cibo e […]

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  • Ci si allena per un motivo. Che la ragione sia quella di aumentare la vostra forza, migliorare la vostra resistenza, incrementare la massa, o semplicemente “la prova costume”, la chiave per raggiungere il tuo obiettivo è strettamente collegata a come ti alimenti. Tutto dipende dal combustibile che dai al tuo corpo.   Capire la nutrizione […]

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  • Il “segreto” della perdita di peso è semplicemente consumare su base giornaliera meno calorie di quante se ne bruciano. Sembra facile! In realtà, per elaborare un piano dietetico di successo serve più sforzo che semplicemente contare le calorie. Bisogna considerare anche la scelta dei cibi, delle fonti proteiche, e dei metodi di cottura. Ecco perché […]

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  • Ecco una ricetta facile e veloce per chi ritiene che i carboidrati non sono i suoi migliori amici. Questa torta è perfetta come snack da portare con se perché si conserva bene anche fuori frigo. Per la torta: 720 ml di bianchi d’uovo 120 g di semi di lino tritati 4 misurini di proteine del […]

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  • Lo zucchero è presente in molte forme e si nasconde nella lista degli ingredienti sotto vari nomi e non c’è più da sorprendersi quando lo si trova nei cibi in cui non avremmo mai pensato di trovarlo. Il consumo medio pro capite di zucchero è di 70 grammi al giorno, il 46% in più rispetto […]

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  • Sport & Alimentazione, si sa, sono parole chiave per uno stile di vita sano e felice. Il nostro ambassador e personal trainer Roberto Vecchi è coinvolto, insieme ad altri professionisti, in un progetto che mira a restituire fiducia e motivazione a coloro che non si sentono bene con sè stessi. Il corpo è un ‘tempio’ e nessun obiettivo fisico […]

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  • Dimagrire esclusivamente con la dieta è quello su cui si basa l’industria alimentare. Ma si può veramente perdere i chili di troppo solo seguendo una dieta e senza alcun tipo di attività fisica?   La risposta e sì. Alcune persone lo fanno per necessità, come i disabili per esempio, o i super obesi con problemi […]

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  • Fudge al cioccolato

    Da admin | In Articoli, Lifestyle, Ricette | on July 29, 2014

    Il Fudge è un tipico dolce inglese e con questa ricetta potrete mangarlo senza sentirvi in colpa! Ingredienti: 100 gr di cioccolato fondente extra 30-40 gr di proteine del latte (siero+caseina) neutre o alla vaniglia myprotein (se si usano proteine aromatizzate non serve altro, altrimenti per dolcificare usare aroma vaniglia o le bacche di vaniglia […]

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  • La stagione più bella è appena iniziata. Il sole a picco, il cielo terso, e le temperature bollenti fanno accendere la voglia di metterci in forma ed essere pronti per la spiaggia.   Snellire fino a poter mostrare degli addominali scolpiti può però rivelarsi un compito assai difficile, specialmente quando i tempi sono stretti, e […]

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