Novita

  • Pea pumpkin snack – lo snack alla zucca

    Da Myprotein | In Ricette | on October 28, 2014

    La Zucca è un ortaggio ormai ampiamente utilizzato in cucina grazie al suo basso contenuto calorico e ai suoi comprovati benefici. Grazie alla presenza di importanti compenenti, quali betacarotene, vitamina A, B ed E, minerali come sodio, potassio, fosforo e magnesio, le funzioni della zucca e dei suoi semi sono diverse e importanti: funzione preventiva […]

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  • La dieta disintossicante – i falsi miti e i rischi

    Da Myprotein | In Articoli | on October 27, 2014

    Spesso veniamo bombardati dalle affermazioni di come lo stress, le pessime condizioni di salute e le malattie siano risultato di tossine che il nostro corpo assorbe quotidianamente da tutto ciò che ci circonda e che mettiamo in bocca. Le diete disintossicanti, o le diete detox, promettono di ripulire il corpo da tali tossine e di […]

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  • Pronti/e per la sfida? Ecco qui un programma che in 30 giorni vi permetterà di avere degli addominali scolpiti. Mettiti in gioco! IN BOCCA AL LUPO!   SETTIMANA 1: GIORNO 1: 30 crunch, 20 crunch bicicletta, 10 jack knife sit up GIORNO 2: 20 crunch a terra obliqui  (10 per lato), 20 russian twist, 20 heel touch […]

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  • Negli ultimi anni sono state svolte molte ricerche per provare che gli integratori di vitamine e minerali non solo non servono a niente, ma che possono addirittura nuocere alla salute e portare a delle patologie serie. L’opinione pubblica che si basa su questi studi ignora completamente le ricerche che provano effetti positivi dell’integrazione con micronutrienti […]

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  • Hai bisogno di motivazione per i tuoi allenamenti? Trovala con la nostra Playlist House Gym! Gli effetti positivi della musica durante l’allenamento e l’esercizio fisico sono ormai risaputi… non alzare più un dito senza la musica giusta!  

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  • Nel 2011, Peter Gibson, professore di gastroenterologia al Monash University e direttore della GI Unit all’Alfred Hospital di Melbourne, Australia, pubblicò uno studio nel quale provava che è il glutine, una proteina dei cereali, a provocare disturbi gastrointestinali nei pazienti NON affetti da celiachia. Uno studio molto meticoloso, super-controllato e svolto nei minimi dettagli, era […]

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  • I benefici della creatina

    Da admin | In Articoli | on September 29, 2014

    Creatina: un integratore di cui tutti parlano. Quelli che l’hanno già provata sanno bene che funziona sul serio. Per coloro che ancora non sono convinti, questo articolo cercherà di spiegare perché vale la pena di provare questo integratore.   La creatina si trova naturalmente nel corpo umano, e serve a fornire energia. La creatina può […]

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  • Sfortunatamente gli additivi sconosciuti nel cibo che consumiamo sono sempre all’ordine del giorno e la lista degli ingredienti sembra più un compito di chimica che qualcosa che vorresti mangiare. Quel che rende il lavoro del consumatore ancora più arduo è il sistema che hanno escogitato molti produttori alimentari per camuffare gli additivi tossici e più […]

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  • Metabolismo lento? Ecco dove si sbaglia

    Da admin | In Lifestyle | on September 27, 2014

    Il metabolismo  umano è una macchina straordinaria che lavora sodo per bruciare il grasso mentre noi ci stiamo rilassando. Il metabolismo si può aumentare praticando regolarmente l’esercizio fisico, bevendo tanta acqua e the verde e perfino dormendo. Il metabolismo si alza anche con l’aumento della massa muscolare. Però ci sono altri fattori che influiscono negativamente […]

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  • I polpacci – Come farli crescere?

    Da admin | In Articoli | on September 12, 2014

    I polpacci sono composti da due muscoli – il soleo, che è un muscolo monoarticolare e agisce solo sulla caviglia nella flessione plantare, e dal gastrocnemio, un muscolo biarticolare che interviene sia sulla caviglia, come flessore plantare che sul ginocchio come flessore della gamba sulla coscia insieme agli ischiocrurali. Conoscere l’anatomia del muscolo è estremamente […]

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