Novita

  • Le Cose che gli Italiani non Sopportano in Palestra Quali sono le cose che gli italiani sopportano di meno in palestra? È la domanda a cui Myprotein ha cercato di dare risposta con un sondaggio lanciato attraverso i canali social e via mail nei mesi di Giugno e Luglio 2016. Lo studio ha coinvolto un totale […]

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  • Obiettivo Tonificazione Muscolare Ancora oggi, in molte palestre gli istruttori e i personal trainer, elaborano programmi di allenamento per i propri clienti, basandoli sulle proprie teorie personali, senza che ci sia alla base un approccio scientifico. I programmi di allenamento, devono invece essere strutturati e periodizzati tenendo conto delle tante evidenze scientifiche che ormai possono […]

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  • Dallo scrittore Emanuele Di Palo, laureando in Fisioterapia e appassionato di bodybuilding e fitness. Integratori Essenziali per la Salute Ormai il mercato internazionale è saturo di qualsivoglia tipo di integratore alimentare, sia esso per aumentare la forza, per stimolare la sintesi proteica, per supportare la fatica degli allenamenti e chi più ne ha più ne […]

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  • Dallo scrittore Myprotein, Niccolò Ramponi (http://lascienzainpalestra.it). Esercizi Ellittica L’ellittica è uno dei strumenti di cardiofitness che ha avuto successo negli ultimi anni, raggiungendo un’ampia diffusione: è presente ormai in quasi tutte le palestre commerciali. Rispetto ad altri macchinari come lo stepper o la cyclette presenta numerosi vantaggi che possono essere sfruttati in un programma di […]

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  • Dallo scrittore Myprotein Francesco Bussi, personal trainer. Addome Esistono molti esercizi per allenare i muscoli addominali, eseguibili sia a corpo libero che con l’utilizzo di macchine, alcuni più conosciuti altri meno ma tutti volti allo stesso obiettivo che e’ quell o di  rinforzare, tonificare, definire e ipertrofizzare questa zona. Come già detto in articoli precedenti, […]

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  • Crema al Cioccolato Proteica Viziatevi con la nostra crema al cioccolato proteica a prova di sensi di colpa per un dolce delizioso! Ingredienti Procedimento 1) Frullate tutto insieme fino a quando non otterrete un composto uniforme, poi mettete in freezer per 1 ora. 2) In alternativa: servite con banana e Bottoni di Cacao Biologico Myprotein!

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  • Torta al Microonde Proteica al Cioccolato

    Myprotein | Ricette | settembre 24, 2016

    Torta al Microonde Proteica al Cioccolato Quando senti il bisogno di uno snack al cioccolato super veloce…prova la nostra torta al microonde proteica al cioccolato per una deliziosa e abbondante merenda senza sensi di colpa! Ingredienti Procedimento 1) Mescolate insieme tutti gli ingredienti. 2) Mettete nel forno a microonde per 1 minuto e mezzo. …Buon […]

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  • Involtini di Prosciutto | Snack in 30 Secondi

    Myprotein | Ricette | settembre 24, 2016

    Involtini di Prosciutto Questi involtini di prosciutto velocissimi e deliziosi sono perfetti per uno spuntino da 30 secondi per sconfiggere il languorino di metà pomeriggio. Ingredienti Procedimento 1) Immergete gli asparagi in acqua bollente per 3 minuti. 2) Appoggiate le fette di prosdciutto su un piatto e spalmate ogni fetta con ½ cucchiaino di burro […]

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  • Le Noci | Una Buona Fonte Lipidica? Tutti i Benefici

    Leonardo Cesanelli | Alimentazione | settembre 22, 2016

    Dallo scrittore Myprotein Leonardo Cesanelli, laureato in Scienze e Tecnologie Alimentari, laureando in Nutrition and Functional Food. Grassi Alimentari I grassi costituiscono una parte fondamentale della nostra alimentazione, come indicano i LARN (Livelli di Assunzione di Riferimento di Nutrienti ed energia – SINU) essi devono in media costituire il 20-25% (soggetto sedentario, per un atleta […]

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  • Dalla scrittrice Myprotein Giorgia Baglio, ex atleta agonista e attualmente atleta di Bodybuilding (categoria Bikini). Box Squat Il Box Squat è una delle varianti del “re” degli esercizi in palestra. Variante che, non solo può essere utilizzata in maniera propedeutica per i neofiti ma anche per migliorare alcune finezze dello schema motorio o come esercizio […]

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