Novita

  • Olio di Fegato di Merluzzo Un alleato del benessere di adulti, bambini e anziani (sportivi e non) è senza dubbio l’olio di fegato di merluzzo, ottenuto dall’omonimo pesce, esso presenta molte proprietà importanti che hanno contribuito ad etichettarlo come “miracoloso” nel corso degli anni; molteplici sono infatti i benefici che apporta all’organismo: stimolazione degli ormoni […]

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  • Circuit Training | Che Cos’è? Vantaggi e Varianti

    Christian Calderone | Allenamento | luglio 27, 2016

    Dallo scrittore Myprotein Christian Calderone, atleta, laureato in Scienze Infermieristiche e studente in Scienze Motorie. Circuit Training: Vantaggi Per Circuit Training si intende l’unione degli allenamenti con esercizi aerobici e anaerobici con l’utilizzo di sovraccarichi. Questo tipo di allenamento produce una moltitudine di vantaggi che abbracciano idealmente le necessità pratiche dell’uomo di oggi. Infatti permette […]

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  • Dallo scrittore Myprotein Francesco Bussi, personal trainer. Hammer Curl: Muscoli Coinvolti Prima di passare a parlare dell’esercizio Hummer Curl facciamo una premessa sui principali muscoli flessori dell’avambraccio. I principali muscoli flessori dell’avambraccio sono: ✔ Bicipite Brachiale (composto da capo lungo e capo breve) ✔ Brachiale anteriore ✔ Brachioradiale. Le funzioni principali svolte dal bicipite brachiale […]

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  • Dallo scrittore Myprotein Lorenzo Candela, studente in Biologia – Nutrizione. La Dieta Atkins La Dieta Atkins, o Atkins Nutritional Approach (Approccio Nutrizionale Atkins), è una dieta a ipoglucidica creata dal Dr. Robert Atkins. La sua idea consisteva nel fatto che il sovrappeso derivasse principalmente dall’assunzione di carboidrati raffinati, come zucchero, farina, cibi ricchi in fruttosio. […]

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  • Dalla scrittrice Myprotein Giorgia Baglio, ex atleta agonista e attualmente atleta di Bodybuilding (categoria Bikini). Cardiofitness Per cardiofitness intendiamo qualsiasi protocollo d’allenamento volto al miglioramento dell’efficienza cardiorespiratoria. La prima riflessione che può esser fatta è che si, tutte le tipologie di lavoro hanno un effetto benefico in tal senso. Il cardiofitness è però quel tipo […]

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  • Dallo scrittore Myprotein Leonardo Cesanelli, laureato in Scienze e Tecnologie Alimentari, laureando in Nutrition and Functional Food. Il Limone Partiamo descrivendo la pianta e il frutto facendo riferimento ad alcuni cenni storici, per comprendere origini e utilizzi nel tempo di questo alimento. Il limone, nome botanico Citrus Limonum Risso, frutto di origine antica probabilmente ibrido […]

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  • Dalla scrittrice Myprotein Giorgia Baglio, ex atleta agonista e attualmente atleta di Bodybuilding (categoria Bikini). Pastiglie Dimagranti La parola magica che tutti cercano. La pillola che fa passare ogni paura e che rende felici, quella che permette di dimagrire. Il sogno, insomma, di noi donne. Nel panorama dell’integrazione, sportiva e non, se ne vedono di […]

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  • Dallo scrittore Myprotein Alberto Baduini, studente in Medicina. Ricomposizione Corporea Se l’obiettivo è quello di una ricomposizione corporea la palestra è probabilmente la migliore soluzione. Per ricomposizione corporea si intende una perdita di tessuto adiposo a favore di quello magro. Perdere massa grassa e acquistare massa magra potrebbe non alterare il proprio peso o addirittura […]

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  • Coppa di Yogurt Magro IIFYM Ti sei allenato duramente in palestra ed ora il tuo unico pensiero è preparare qualcosa di sano e nutriente da mangiare? Ti proponiamo la nostra coppa di yogurt magro IIFYM, ideale come spuntino post-allenamento. Ingredienti Procedimento 1) Versate lo yogurt in una ciotola. 2) Decorate a piacere con tutti gli […]

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  • Muffin Salati con Formaggio e Zucchine

    Myprotein | Ricette | luglio 24, 2016

    Muffin Salati Formaggio e Zucchine Prova una delle nostre ricette più deliziose, i Muffin Salati con Formaggio e Zucchine sono ideali da mangiare a pranzo o come spuntino a basso contenuto di carboidrati. Ingredienti (gli ingredienti sono per 4 porzioni) Procedimento 1) Pre-riscaldate il forno a 180°. 2) Mescolate tutti gli ingredienti in una terrina. 3) […]

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