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Tutto quello che devi sapere sulla Creatina

La Creatina Monoidrato è uno degli integratori più ricercati ed efficaci in circolazione. É dimostrato che aumenta le prestazioni fisiche in serie successive di esercizi a breve termine e ad alta intensità, può aiutarti a portare il tuo allenamento al livello successivo. 


Un composto natuale, la creatina può essere trovata nel corpo e in alcuni alimenti come carne e pesce. Ma ottenere abbastanza creatina dalla dieta è molto difficile rispetto alla quantità di cui ognuno ha bisogno, e può essere molto costosa (con molte calorie, se questo ti preoccupa). Ecco perchè gli integratori di Creatina sono così popolari.


Che tu sia un atleta, che ti alleni regolarmente o che tu abbia appena intrapreso il tuo percorso di fitness, abbiamo tutto ciò che devi sapere sulla creatina. Affronteremo anche i miti e le credenze più comuni, in modo da avere tutte le informazioni basate sull'evidenza a portata di mano. 

Cos'è la Creatina e Cosa Fa?

Creatine Range

Quando usare la Creatina

FAQs - Creatina