Avete bisogno dell’ultima spinta per convertirvi alla dieta vegana, ma non sapete da dove iniziare? Allora, siete venuti nel posto giusto. In occasione del mese mondiale della dieta vegana, abbiamo raccolto le nostre ricette vegane preferite in un piano settimanale facile da seguire.
Altro che ciotole e ciotole di insalate! Il nostro menù comprende cheesecakes, panini e pizza – Una dieta da sogno! Questo piano include semplici ricette di meal prep cosi che potrete alimentare la vostra giornata senza troppe rotture. Preparati per dei pasti strabilianti che non crederai siano completamente a base vegetale.
Ed ora vi resta solo che immergervi nel nostro piano settimanale....
Giorno 1
Colazione
Ricetta Pancake Vegani e Proteici al Riso integrale gusto Biscotto
Pranzo
Frullato Vegano ad alto contenuto Proteico
Cena
Cena Vegana in 15 minuti | Chili ai 5 fagioli
Snack
Barretta Proteica al gusto di Fragola e Crema
Giorno 2
Colazione
Frullato Vegano ad alto contenuto Proteico
Pranzo
Cena Vegana in 15 minuti | Chili ai 5 fagioli
Cena
Cena Vegana in 15 minuti | Portobello Fajitas
Snack
Barretta Proteica Vegana
Godetevi questa miscela naturale di proteine vegetali come spuntino pomeridiano.
Giorno 3
Colazione
Pancake al Cioccolato Vegani e Proteici
Pranzo
Frullato Vegano ad alto contenuto Proteico
Cena
Cena Vegana in 15 minuti | Chili ai 5 fagioli
Snack
Barretta Proteica al gusto di Fragola e Crema
Giorno 4
Colazione
Meal Prep preparato il giorno prima.
Pranzo
Frullato Vegano ad alto contenuto Proteico
Cena
Pasta Biscotto Vegana con Farina di Ceci e Farina di Cocco
Snack
Barretta Proteica Vegana
Godetevi questa miscela naturale di proteine vegetali come spuntino pomeridiano.
Giorno 5
Colazione
Pranzo
Pasta Biscotto Vegana con Farina di Ceci e Farina di Cocco
Cena
Cena Vegana in 15 minuti | Chili ai 5 fagioli
Snack
Ceci Strapazzati | Pasto vegano ad alto contenuto proteico
Giorno 6
Colazione
Pancake al Cioccolato Vegani e Proteici
Pranzo
Pasta Biscotto Vegana con Farina di Ceci e Farina di Cocco
Cena
Cena Vegana in 15 minuti | Cavolfiore Tikka Masala
Snack
Cena Vegana in 15 minuti | Pizza con Avocado
Giorno 7
Colazione
7 Ricette di Porridge per una Colazione Gustosa e Salutare
Pranzo
Cena
Snack
Cena Vegana in 15 minuti | Pizza con Avocado
Vi è piaciuto provare la cucina vegana questa settimana? Allora andate a controllate la nostra gamma MyVegan! Troverete tutti i snack gustosi e gli integratori necessari per uno stile di vita vegano.
| calories 0 kcal |
| totalFat 0g |
| totalCarbohydrates 0g |
| protein 0g |
Evangeline ha lavorato come istruttrice di vela nella RYA e fin da giovane ha preso parte in sport competitivi. Grazie alla sua esperienza nella squadra olimpionica inglese ed avendo anche avuto il ruolo di coach e capitano nella sua prima squadra universitaria, Evangeline ha capito l’importanza di una corretta alimentazione per la pratica di sport estremi e di resistenza.
Nel suo tempo libero, Evangeline ama correre – specialmente le maratone.
Nei fine settimana, la troverai impegnata a praticare sport acquatici o a fare un’ escursione. Trascorre le sue serate preferite dedicandosi o ad una sessione HIIT o facendo squats in palestra e dopo, cenando con piatti piccanti e una tonnellata di verdure.
Scopri di più sull’esperienza di Evie qui.
