Ricette

Pancake proteici Cookies & Cream

Annoiati dall’avena proteica? Ecco i pancake proteici in tre fasi… 

Una buona colazione può prepararvi a una giornata fantastica, ma deve avere un ottimo sapore e dei macro che vi aiutino a sentirvi bene. Questi pancake proteici Cookies & Cream di Zack Chug (@zack.chug) soddisfano entrambi i requisiti e hanno anche un aspetto incredibile. 

Con ben 40 g di proteine e 392 calorie, vi sentirete riforniti ed energici per la giornata e quasi sicuramente vi vanterete con i vostri colleghi del vostro brekkie.

Dosi per 1 persona

Ingredienti

  • 1 misurino di Cookies & Cream Pancake Mix
  • 150 ml di latte di mandorla
  • Manciata di gocce di cioccolato
  • Facoltativo: panna montata, scaglie di cioccolato e crema proteica al cioccolato.

Preparazione

  1. Aggiungere il Protein Pancake Mix, il latte di mandorla e le gocce di cioccolato in una ciotola e mescolare. 
  2. Scaldare un filo d’olio in una padella e, una volta caldo, versare il composto sulla padella. Cuocere per 2-3 minuti su ciascun lato o fino a doratura.
  3. È il momento dei condimenti. Zack ha scelto la panna montata, il Chocolate Protein Spread fuso e una spolverata di zuccherini al cioccolato. A questo punto non resta che mangiare.

Valori nutrizionali

Quantità per porzione

Calorie 392
Grassi Totali 15g
Carboidrati Totali 22g
Proteine 40g

Cerchi altre ricette? Leggi anche:

6 ricette con avena per la colazione e iniziare bene la giornata

Ricette

6 ricette con avena per la colazione e iniziare bene la giornata

2022-10-17 14:57:28Scritto da Myprotein

Ciotola di Acai ad alto contenuto proteico

Ricette

Ciotola di Acai ad alto contenuto proteico

2022-10-21 09:57:56Scritto da Monica Green

Budino cremoso al cioccolato ad alto contenuto proteico

Ricette

Budino cremoso al cioccolato ad alto contenuto proteico

2022-10-17 14:35:03Scritto da Lauren Dawes



Monica Green

Monica Green

Scrittore ed esperto

Originally from South London, Monica graduated from the University of Leeds with a degree in Philosophy. After discovering a love for the gym whilst studying, Monica was drawn to weight training which helped her hugely through stressful times as a student. From writing for a popular student site, Monica developed her skills as an author, writing trending feature pieces regularly. She is thrilled to be able to combine her love for writing with her passion for the gym. In her spare time Monica loves to cook, try out new restaurants with friends and explore new walking trails.


Scopri i nostri Prodotti più Venduti Cosa aspetti?