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RICETTE

Pancake proteici Cookies & Cream

Annoiati dall'avena proteica? Ecco i pancake proteici in tre fasi... Una buona colazione può prepararvi a una giornata fantastica, ma deve avere un ottimo sapore e dei macro che vi aiutino a sentirvi bene. Questi pancake proteici Cookies & Cream di Zack Chug () soddisfano entrambi i requisiti e hanno anche un aspetto incredibile. Con ben 40 g di proteine e 392 calorie, vi sentirete riforniti ed energici per la giornata e quasi sicuramente vi vanterete con i vostri colleghi del vostro brekkie.Dosi per 1 persona

Ingredienti

  • 1 misurino di Cookies & Cream Pancake Mix
  • 150 ml di latte di mandorla
  • Manciata di gocce di cioccolato
  • Facoltativo: panna montata, scaglie di cioccolato e crema proteica al cioccolato.

Preparazione

  1. Aggiungere il Protein Pancake Mix, il latte di mandorla e le gocce di cioccolato in una ciotola e mescolare. 
  2. Scaldare un filo d'olio in una padella e, una volta caldo, versare il composto sulla padella. Cuocere per 2-3 minuti su ciascun lato o fino a doratura.
  3. È il momento dei condimenti. Zack ha scelto la panna montata, il Chocolate Protein Spread fuso e una spolverata di zuccherini al cioccolato. A questo punto non resta che mangiare.

Valori nutrizionali

Quantità per porzione

Calorie 392
Grassi Totali 15g
Carboidrati Totali 22g
Proteine 40g
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Monica Green
Monica Green Scrittore ed esperto

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