Barrette, muffin e avena al forno: la colazione è appena diventata tre volte più eccitante.
Una colazione facile e veloce non deve per forza essere noiosa. Quando le mattine si fanno più buie, è ancora più importante iniziare bene la giornata.
Abbiamo raccolto alcune delle nostre ricette di avena più gustose per aiutarvi a mantenere interessante la vostra colazione: siate creativi e divertitevi con il cibo.
Ricetta di avena al forno alle mele
Calda, dolce e ricca di proteine, questa avena al forno alle mele è la colazione perfetta per affrontare le mattine d’inverno. Questa ricetta sará sufficiente per preparare 4 porzioni, il che la rende una scelta perfetta per organizzare le colazioni settimanali in tranquillitá. E con 16 g di proteine, vi aiuterá ad affrontare al meglio la vostra giornata.
Barrette per la colazione ai lamponi e avena
Non avete mai abbastanza tempo al mattino? Queste barrette per la colazione cambiano le carte in tavola quando si tratta di fare una colazione sana e veloce. Una dose di carboidrati al mattino vi darà l’energia necessaria per affrontare la giornata. Con 4 g di proteine per barretta, sono anche un’ottima spinta per quando si ha il famoso “crollo pomeridiano”.
Muffin di avena ai mirtilli ad alto contenuto proteico
Con 11 g di proteine, questi dolcetti ai mirtilli sono un modo perfetto per rifornire i muscoli senza compromettere i macro. Questa ricetta semplicissima utilizza gli zuccheri naturali del miele e della banana per creare una delizia super dolce, senza zucchero raffinato.
Avena al forno al cioccolato altamente proteica
Questa ricetta di avena al forno con cioccolato e nocciole è la colazione più golosa che ci sia. Non lasciatevi scoraggiare dall’aspetto: questi deliziosi fiocchi d’avena al forno sono macro-friendly e ricchi di proteine. E con 21 g di proteine per porzione, sarete vicini al vostro obiettivo proteico prima delle 10 del mattino.
Avena al forno con mirtilli ad alto contenuto proteico
Una colazione sana che sa di torta calda e golosa: cosa c’è di meglio? Questa semplice ricetta di avena aromatizzata alla torta di mirtilli è ricca di proteine e richiede solo una manciata di ingredienti da dispensa. Ogni pirottino fornisce anche 17 g di proteine, per iniziare al meglio la giornata.
Quadrotti di avena al forno alle carote
I nostri quadratini di avena al forno alle carote sono uno spuntino sano e ideale, con solo 135 calorie e quasi 7 g di proteine in ogni quadratino. Se avete tempo, potete sbizzarrirvi con i condimenti.
Conclusione
Date un tocco di classe alla vostra normale avena e concedetevi una delle nostre deliziose ricette. Sia che si mantenga semplice con l’avena cotta al forno o che si provi qualcosa di nuovo come le nostre barrette per la colazione, è possibile concedersi una colazione entusiasmante ogni mattina.
