Secondo Stef stessa, è come avere un dessert dopo un allenamento.
Denso, cioccolatoso e dal gusto indulgente, questo frullato post allenamento è sicuramente la ricompensa che stavi aspettando. Con una cucchiaiata di creatina che migliora le prestazioni e una miscela irresistibile di proteine vegane alla vaniglia e al cioccolato, questo è il frullato che stavi aspettando-
Ottenere un apporto di proteine subito dopo l’allenamento è il modo perfetto per stimolare la sintesi proteica muscolare, giusto? 1Q uesto frullato contiene ben 34 g di proteine vegetali.
Provalo ora e non rimarrai deluso.
Per 1 persona
ingredienti
- 1 banana congelata
- 250 ml di latte a scelta
- 1 manciata di ghiaccio
- ½ misurino Miscela di proteine vegane (cioccolato)
- ½ misurino di proteine isolate di soia (vaniglia)
Preparazione
Mettere tutti gli ingredienti in un frullatore e frullare fino ad ottenere un composto omogeneo. Dovresti avere una consistenza molto densa e cremosa, se preferisci più sottile aggiungi un po ‘più di latte o acqua.
