Dicono che la colazione sia il pasto più importante della giornata e anche il più gustoso!
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Ingredienti | Ricetta Pancake Light
- 1 banana media
- 1/2 cucchiaio di Active Women Diet Blend
- 1 Cucchiaio (35g) Avena Istantanea
- 1 uovo
- 60 ml di latte a scelta
- 1 cucchiaino di lievito in polvere
- sale
Procedimento
- Inserire tutti gli ingredienti in un frullatore e frullare fino ad ottenere un composto omogeneo e cremoso.
- Riscaldare un filo d'olio in una padella. Versare un poco di composto nella padella
- Quando il pancake light comincia a bollire, girarlo e cucinare l'altra faccia. Ripetere.
- Condire con i tuoi condimenti preferiti. Consigliamo della frutta fresca e dello yogurt greco.
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Ricetta pancake Light
Valori Nutrizionali per Pancake
Informazioni nutrizionali
| Calorie | 82 |
|---|---|
| Grassi totali | 2g |
| Carboidrati totali | 10g |
| Proteine | 7g |
Jennifer Blow è la nostra nutrizionista registrata al UKVRN - (Registro dei professionisti qualificati sulla nutrizione del Regno Unito). Ha una laurea in Scienze della Nutrizione ed un Master sulla ricerca scientifica nutrizionale, si è inoltre specializzata nell'uso degli integratori sportivi per la salute ed il fitness.
Grazie alla sua esperienza nel campo della nutrizione per l'esercizio fisico ed il benessere della persona, è stata citata come nutrizionista in riviste online importanti come Vogue, Elle e Grazia.
La sua vasta esperienza lavorativa spazia dal lavoro con il NHS nel campo degli interventi nutrizionali e dietetici, fino agli studi scientifici sull'integrazione degli acidi grassi omega-3 e sull'effetto dei fast food sulla salute della persona, che trallaltro ha presentato durante la Conferenza Annuale sulla Nutrizione. Attualmente, Jennifer non ha mai smesso di formarsi nell’ambito professionale per assicurarsi che la sua conoscenza sia sempre avanzata e al passo con i tempi.
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Nel suo tempo libero, Jennifer ama fare lunghe passeggiate o andare in bicicletta. Nei suoi articoli le piace dimostrare che mangiare sano non è assolutamente sinonimo di fame.
