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RICETTE

Involtini di pollo ripieni

Giulia Andreani
Published: 07/09/21Entro il Giulia Andreani
Involtini di pollo ripieni

Questi involtini di pollo ripieni sono ciò di cui hai bisogno per i giorni in cui vuoi qualcosa di speciale.

Questa ricetta è un successo garantito, sia che tu abbia ospiti a cena o che tu ti voglia premiare dopo una settimana faticosa. Niente batte la combinazione di pollo con copertura croccante e formaggio filante; inoltre...battere il pollo è un anti-stress naturale! Può sembrare un piatto più complicato del solito petto di pollo con riso, ma fidati, è un gioco da ragazzi.

Servi il piatto con un'insalata per un'opzione più leggera, oppure con un contorno di patate dolci.

Ingredienti

  • 2 petti di pollo
  • 1 cucchiaio di cipolla in polvere
  • 2 cucchiaini di erbe aromatiche
  • Sale & pepe 
  • 6-8 pomodori secchi
  • 60g formaggio gratuggiato
  • 200g spinacino
  • 100g pangrattato
  • Olio 

Preparazione

  1. Riscalda il forno a 200°C. 
  2. Taglia i petti di pollo a metà, cosí da aprirli in due metà ancora connesse. Avvolgile in un pezzo di pellicola trasparente, e usa un mattarello per appiattirle.
  3. Per dare più sapore, cospargi il pollo con un mix di cipolla in polvere, erbe aromatiche, sale e pepe, poi aggiungi pomodori secchi, spinaci e formaggio come ripieno.
  4. Arrotola i petti di pollo partendo da un lato facendo attenzione a non far fuoriuscire il ripieno. Utilizza degli stuzzicadenti per tenere il rotolo di carne in posizione. 
  5. Cospargi gli involtini con il pangrattato, aggiungi un filo d'olio e mettili su una teglia. Cuoci per 35 minuti.
  6. Una volta raffreddati, rimuovi gli stuzzicacdenti e taglia a fette.
  7. Servi con un contorno di insalata per una cena leggera, oppure con un contorno di patate dolci se vuoi un piatto che ti riempia di  più.

Informazioni Nutrizionali

Per porzione

  • Calorie | 576
  • Grassi | 14g
  • Carboidrati | 56g
  • Proteine | 58g

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