Un goloso Frullato Oreo con 25 g di proteine.
Zack Chug è tornato con un altro frullato proteico spezza-fame. Dopo aver riscosso un grande successo con la sua ricetta della coppa di gelato agli M&M, ora ha preso gli Oreo e li ha sottoposti al trattamento Chug, creando un delizioso frullato con 25 g di proteine.
Come tutte le ricette di Zack, non potrebbe essere più semplice. Basta mettere tutti gli ingredienti in un frullatore e guardare la magia che accade.
Zack dice che questo frullato è ad alto volume e vi manterrà sazi per un po’.
In alternativa, dividetelo in due porzioni e condividetelo con il vostro compagno di palestra per una dose di proteine meno calorica.
Per 1 frullato (o due piccoli frullati)
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Ingredienti
- Molto ghiaccio (aggiungerne di più se si desidera un frullato più denso)
- 200 ml di latte di mandorla non zuccherato
- 1 misurino di Proteine Whey Vanilla Impact
- 2 Oreo
- 10 g di cacao in polvere
- 2 g di gomma di xantham (è facoltativa ma aiuta ad addensare)
Ricetta
- Aggiungere tutti gli ingredienti in un frullatore
- Frullare fino a ottenere una consistenza densa e cremosa e versare nel bicchiere preferito.
- Ricoprire con Oreo sbriciolati, se si desidera una maggiore croccantezza.
Dati nutrizionali
Quantità per porzione
| Calories | 260 |
|---|---|
| Total Fat | 8g |
| Total Carbohydrates | 19g |
| Protein | 25g |
