Ricette

Praline al cocco e al cioccolato bianco

Queste deliziose praline al cocco e cioccolato bianco di dimensioni ridotte sono la sorpresa perfetta per farti passare gli ultimi set del tuo allenamento, non importa quanto sia buio fuori. Inoltre, sono un modo semplice e dolce per aumentare l’apporto proteico giornaliero, contribuendo a sostenere la crescita e il mantenimento dei muscoli.
Utilizzando solo quattro ingredienti, queste praline al cocco e al cioccolato possono essere realizzate in pochi minuti. Quindi continua, inizia …

Porzioni: 10

 

Ingredienti

• 90 g di impact whey protein ​​(cioccolato bianco)
• 80g Impact Whey Protein (Vaniglia)
• 1 cucchiaio di Farina di cocco
• Noce di cocco essiccata

Preparazione

1) Mettere tutti gli ingredienti eccetto il cocco essiccato in una ciotola e mescolare fino a quando si ottiene un composto omogeneo.
2) Prendi circa 1 cucchiaio alla volta della miscela e rotola in palline con le mani.
3) Rotoli ogni ciotola intorno a una ciotola di noce di cocco essiccata, fino a che non sia completamente ricoperta.
4) Divertiti subito o tienilo in frigo per un trattamento festivo post allenamento.

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Praline al cocco e al cioccolato bianco

Valori Nutrizionali

Quantità per porzione

Calorie 89kcal 36 Calorie dai Grassi
% Valore Giornaliero *
Grassi Totali4g6%
Carboidrati Totali4g1%
Proteine8g16%


Lauren Dawes

Lauren Dawes

Scrittore ed esperto

Lauren, originaria del Sud, è laureata in letteratura inglese. Ha sempre amato nuotare e negli ultimi anni ha scoperto il potere dell’allenamento con i pesi. Durante la settimana si dedica appassionatamente allo yoga.

Nei fine settimana adora cucinare e mangiare il brunch. Si diverte a sperimentare nuove ricette con i suoi conquilini – soprattutto per combattere le vecchie abitudini tipiche dello studente come per esempio, il sopravvivere mangiando solamente piatti di pasta. Inoltre, Lauren è assolutamente convinta nel mantenere un perfetto equilibrio tra palestra e gin.

Scopri di più sull’esperienza di Lauren qui.


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