Pancakes proteici in padella

Godetevi i pancake proteici senza problemi in qualsiasi giorno della settimana con questa deliziosa ricetta per la colazione.

Chi non ama i pancakes a colazione? La nostra nuovissima ricetta è un modo semplice per gustare una colazione classica in una mattina impegnativa. Questa ricetta permette di preparare sei porzioni, quindi è perfetta per una colazione di gruppo.

E con 18,9 g di proteine per pancake, non si tratta solo di un gustoso inizio di mattinata. Ecco come ottenere un vantaggio sui vostri macro.

Dosi per 6 persone

Ingredienti

• 150 g di Protein Pancake Mix
• 1 cucchiaio di lievito in polvere
• 1 cucchiaino di cannella
• 300 ml di latte/alternativa al latte
• 1 banana
• 20 g di pezzi di cioccolato
• 150 g di lamponi

Preparazione

1. Preriscaldare il forno a 220°C mentre si prepara l’impasto.
2. Mescolare il preparato per pancake, la cannella, il latte e il lievito.
3. Versare la banana, i lamponi e i pezzi di cioccolato nell’impasto e assicurarsi che siano distribuiti uniformemente per ottenere una proporzione perfetta.
4. Infornare per 15 minuti o fino a doratura.
5. Tagliate a quadrotti e gustate. Se avete più tempo a disposizione, potete anche aggiungere un po’ di frutta fresca.

Valori nutrizionali

Quantità per porzione