Ingredienti
- 1 biscotto digestive
- 10 g di burro non salato (fuso)
- 80 g di yogurt greco senza grassi
15 g di proteine del siero del latte Impact (burro di arachidi e cioccolato) 10 g di burro di arachidi completamente naturale (fuso) 5 g di crema proteica (cioccolato e nocciole) - 2 mini bicchierini di burro d'arachidi (facoltativo)
Metodo
- Ridurre in briciole i biscotti digestive mettendoli in un sacchetto con chiusura a zip e colpendoli con un mattarello.
- Versare le briciole in un pirottino pulito e aggiungere il burro fuso. Mescolare con un cucchiaino per amalgamare il tutto, quindi picchiettare la base di biscotti fino a formare uno strato liscio e piatto sul fondo del pirottino.
- In una ciotola a parte, mescolare lo yogurt greco senza grassi e le Proteine Whey Impact al Burro di Arachidi e Cioccolato fino a ottenere un composto completamente omogeneo e privo di grumi.
- Versare la miscela di yogurt sulla base di biscotti nel pirottino, lisciandola con il dorso di un cucchiaino per creare una superficie piatta.
- Ricoprire con il Burro di Arachidi All-Natural fuso e lisciare in un altro strato circolare. Ripetere l'operazione con la crema proteica.
- Ricoprire con 2 mini bicchieri di burro d'arachidi (se lo si desidera) per un tocco finale perfetto e indulgente. Consumare subito o conservare in frigorifero per un secondo momento.
Informazioni Nutrizionali
| Calorie | 394 |
|---|---|
| Grassi Totali | 22g |
| Carboidrati Totali | 24g |
| Proteine | 27g |
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Lauren Dawes Scrittore ed esperto
Lauren, originaria del Sud, è laureata in letteratura inglese. Ha sempre amato nuotare e negli ultimi anni ha scoperto il potere dell’allenamento con i pesi. Durante la settimana si dedica appassionatamente allo yoga.
Nei fine settimana adora cucinare e mangiare il brunch. Si diverte a sperimentare nuove ricette con i suoi conquilini – soprattutto per combattere le vecchie abitudini tipiche dello studente come per esempio, il sopravvivere mangiando solamente piatti di pasta. Inoltre, Lauren è assolutamente convinta nel mantenere un perfetto equilibrio tra palestra e gin.
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