Dal Calisthenics all'Iron Man: il percorso di Claudio Paradiso

Scrittore ed esperto1 anno In

Il percorso di Claudio Paradiso, classe 1990, parte dal calisthenics, passione che l’ha portato piú di 5 anni fa ad aprire insieme al suo socio Domenico Venditto degli Street Gorilla, la loro palestra dedicata a questa disciplina.

Lo sport ha da sempre caratterizzato la sua vita, ma è grazie al calisthenics che ha trovato la sua vera passione e che l’ha portato, in veste di influencer a volerla trasmettere anche alle persone che lo seguono, tanto sui social come nella vita reale. Ecco che quindi, proprio grazie alla preparazione fisica e mentale conferitagli dal calisthenics, nell’ultimo anno ha iniziato a dedicarsi anche ad altre discipline, quali corsa, nuoto e ciclismo. Spesso e volentieri si trattava di uscite in solitaria, a contatto con la natura e con i suoi pensieri. Fino a quando, sotto suggerimento di alcuni conoscenti provenienti dal mondo dell’endurance, ha deciso di iscriversi alla sua prima gara di Duathlon, sport che unisce due discipline di resistenza, corsa e ciclismo, in tre frazioni intermezzate, alternando corsa, ciclismo e ancora corsa.Una volta vissuta quest’esperienza, la passione per questo sport era talmente forte da convincerlo a lanciarsi a pieno in questo mondo, dove peró ora sarebbe stato necessario incorporare la terza e temuta disciplina: il nuoto. Ma giorno dopo giorno, con la motivazione, la voglia di imparare e di migliorarsi, anche questo step è stato ampiamente dominato. Costanza, forza fisica e una buona base “calisthenica” gli hanno permesso di gareggiare nella sua prima gara di Triathlon, gara di sprint, che con l’ausilio dell’integrazione Myprotein è riuscito a chiudere in maniera piú che egregia.

In preparazione all'Iron Man 2023

https://youtu.be/FqDftXEeEXw

Ad oggi, l’obbiettivo primario di Claudio è uno e soltanto uno; la gara estrema per eccellenza: l’Iron Man. Questa gara dura dalle 11 alle 12 ore per un atleta normale, e si divide in: 3,8km di nuoto, 180km in bicicletta, 42km di corsa, senza ausilio di musica o altro supporto. Inutile quindi dire che questa gara richiede non solo una prestanza e una resistenza fisica davvero degne di nota, ma anche una grandissima forza mentale per riuscire a portarla a termine. La routine d’allenamento di Claudio si basa su 6 sessioni settimanali (2 di nuoto, 2 di bici e 2 di corsa) dove spesso effettua anche dei combinati, cosí da poter abituare il fisico alla dinamicitá richiesta il giorno della gara, che si terrá il 7 Maggio 2023.

E ovviamente, il suo solito allenamento settimanale di calisthenics, per non perdere il tocco magico!

Per questo suo primo tentativo, si cimenterá nella mezza distanza (1,9km di nuoto; 90km in bici; 21km di corsa) per un totale di 5-6 ore approssimativamente. Sará poi nel 2024 che tenterá la gara completa e realizzerá cosí il suo sogno.

Aspettative? Claudio è positivo, consapevole dello sforzo e dell’impegno che una gara di questo calibro richiede. Si propone di chiudere la gara sotto le 5h30, perché l’importante non è solo partecipare, ma dare il massimo delle proprie capacitá e portare a casa un risultato degno di tutto gli sforzi fatti in quest’ultimo anno di preparazione e di tutti i passati.Noi non possiamo far altro che fargli un grosso in bocca al lupo per questa impresa e ovviamente faremo il tifo per lui.