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Ricette

Ricetta di Valerie Casto | Palline al cioccolato proteiche e vegane (PROTEIN COOKIE BALLS)

Direttamente dalla nostra Ambassador Valerie Casto, una delle ricette più squisite e allo stesso tempo veloci da preparare. Con soli tre ingredienti per ben 12 palline proteiche, questa ricetta è perfetta per quando hai ospiti a casa ma poco tempo per organizzarti in cucina.

Grazie a Valerie, ora lascierai tutti piacevolmente sorpresi. Con il gusto inconfondibile del cioccolato e del burro di arachidi, queste palline hanno un sapore assolutamente inconfondibile ma un apporto calorico bassissimo così non dovrai rinunciare alla tua dieta per gustarti questa delizia.

Cosa aspetti? Inizia a preparare!

 

Autrice: Valerie Casto @valerie_fitness_

 

Queste Protein cookie balls sono adatte a qualsiasi momento della giornata, pre workout per avere un bel boost energetico, post workout invece sono ideali per un buon recupero.

Sono adatte a chi segue un’alimentazione vegana.

Un’idea molto carina è quella di incartare le protein cookie balls con della carta per alimenti colorata e regalarla agli amici.

Difficoltà: FACILE

Tempo di preparazione: 15min

Ingredienti per 12 palline:

Materiale:

  • Mixer
  • Stecchini di legno

Procedimento

  1. In un mixer inserire i Baked cookies (cookies proteici al cioccolato) con 2 cucchiai di burro di arachidi cremoso. Frullare per bene fino ad ottenere una consistenza liscia e malleabile. Se dovesse risultare troppo secca, aggiungere 2 cucchiai di bevanda vegetale a piacere (soia, mandorle, cocco, ecc).
  2. A questo punto non resta che preparare manualmente le palline energetiche. Formare delle piccole sfere prendendo ridotte porzioni del composto con le mani.
  3. Lasciare riposare per circa 15 minuti in frigo.
  4. Ricoprirle con il burro di arachidi in polvere gusto stevia. Per una consistenza più croccante è possibile usare del cocco rapè o dei fiocchi di mais sbriciolati.

 

valerie casto

valerie casto

 

valerie casto

valerie casto

valerie casto

valerie casto

 

 

Ricetta di Valerie Casto | Palline al cioccolato proteiche e vegane (PROTEIN COOKIE BALLS)

Valori Nutrizionali

Quantità per porzione

Calorie 120kcal 36 Calorie dai Grassi
% Valore Giornaliero *
Grassi Totali4,8g6%
Carboidrati Totali13g4%
Proteine5,6g10%

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Anastasiya Plocco

Anastasiya Plocco

Scrittore ed esperto


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