Arriva sempre quell'ora della sera in cui tutto ciò che desideri è qualcosa di dolce e cioccolatoso. Non ti preoccupare, con questa ricetta facile e veloce puoi preparare qualcosa di irresistibile in pochissimo tempo.
È la combinazione perfetta di cioccolato e burro d'arachidi. Con ben 23 g di proteine, rendendolo un ottimo trattamento post-allenamento per aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi quotidiani in un modo super gustoso.
Ecco la nostra ricetta salutare di torta in tazza.
Ingredienti
- ½ cucchiaio di Impact Whey Protein (Cioccolato)
- 2 cucchiai di Farina
- 1 cucchiaio di cacao in polvere
- ¼ cucchiaino di lievito in polvere / bicarbonato di sodio
- 3 cucchiai di latte
- ½ cucchiaio di 100% olio di cocco (fuso)
- 1 uovo
- 2 cucchiai di burro di arachidi
Preparazione
1) Innanzitutto, aggiungere tutti gli ingredienti in una tazza e mescola.
2) Quindi, aggiungere il latte, l'olio di cocco fuso e l'uovo nella tazza e mescolare accuratamente per ottenere una miscela omogenea.
3) Posizionare con cura una generosa cucchiaiata di burro di arachidi al centro della tazza.
4) Microonde per 1 minuto - è davvero così semplice! Oppure, se ti senti un po 'più indulgente, completa con panna montata e una fragola a fette.
Voilà la tua torta in tazza al microonde è pronta!
Lauren is a recipe writer and English Literature graduate who firmly believes in a balanced approach to fitness. She has always been a keen swimmer and, in recent years, has discovered the benefits of weight training and hot yoga. When she's not in the gym, you'll find her cooking up new recipes or enjoying brunch with her friends, having moved on from her student days of living on pasta.
