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Ricette

Torta in tazza pronta in 5 minuti | Torta al microonde

Arriva sempre quell’ora della sera in cui tutto ciò che desideri è qualcosa di dolce e cioccolatoso. Non ti preoccupare, con questa ricetta facile e veloce puoi preparare qualcosa di irresistibile in pochissimo tempo.

È la combinazione perfetta di cioccolato e burro d’arachidi. Con ben 23 g di proteine, rendendolo un ottimo trattamento post-allenamento per aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi quotidiani in un modo super gustoso.

Ecco la nostra ricetta salutare di torta in tazza.

 

Ingredienti

 

Preparazione

1) Innanzitutto, aggiungere tutti gli ingredienti in una tazza e mescola.

2) Quindi, aggiungere il latte, l’olio di cocco fuso e l’uovo nella tazza e mescolare accuratamente per ottenere una miscela omogenea.

3) Posizionare con cura una generosa cucchiaiata di burro di arachidi al centro della tazza.

4) Microonde per 1 minuto – è davvero così semplice! Oppure, se ti senti un po ‘più indulgente, completa con panna montata e una fragola a fette.

 

Voilà la tua torta in tazza al microonde è pronta!

 

 

 

Torta in tazza pronta in 5 minuti | Torta al microonde

Valori Nutrizionali

Quantità per porzione

Calorie 126kcal 18 Calorie dai Grassi
% Valore Giornaliero *
Grassi Totali2g3%
Carboidrati Totali2g1%
Proteine24g48%

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Lauren Dawes

Lauren Dawes

Scrittore ed esperto

Lauren, originaria del Sud, è laureata in letteratura inglese. Ha sempre amato nuotare e negli ultimi anni ha scoperto il potere dell’allenamento con i pesi. Durante la settimana si dedica appassionatamente allo yoga.

Nei fine settimana adora cucinare e mangiare il brunch. Si diverte a sperimentare nuove ricette con i suoi conquilini – soprattutto per combattere le vecchie abitudini tipiche dello studente come per esempio, il sopravvivere mangiando solamente piatti di pasta. Inoltre, Lauren è assolutamente convinta nel mantenere un perfetto equilibrio tra palestra e gin.

Scopri di più sull’esperienza di Lauren qui.


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