1. Pane - Burro di arachidi - Marmellata
Ingredienti:
• 2 fette di pane tostato integrale • Burro di arachidi • Fruit Spread Zero
Preparazione:
1. Porta il tuo brindisi a nuove altezze con una generosa dose di burro di arachidi, seguito da una cucchiaiata della nostra deliziosa Marmellata zero Fruit Spread Zero. Non potrebbe essere più semplice.
2. Ciotola di muesli
Ingredienti:
• Manciata muesli • Manciata di mirtilli • 100 g di yogurt greco • 1 cucchiaino. Fruit Spread Zero
Preparazione:
1. Inizia creando la tua ciotola di muesli stratificando muesli, mirtilli e yogurt in un bicchiere. 2. Per concludere, completa il tutto con un cucchiaio di marmellata dietetica Fruit Spread Zero.
3. Pancake con marmellata
Ingredienti:
• 2 uova • 100 g di farina • 300 ml di latte • 1 cucchiaino. 100% olio di cocco • Fruit Spread Zero
Extra opzionali:
• Mirtilli • Fragole (a fette) • Crema squirty
Preparazione:
1. Prepara una semplice frittella mescolando le uova, la farina e il latte in una brocca o in una ciotola fino a che liscio. 2. In seguito, in una padella, scaldare l'olio di cocco e aggiungere un mestolo di pastella per pancake nella padella. Cuocere per circa un minuto su ciascun lato o fino a doratura. 3. Successivamente, una volta cotto, stendi un generoso strato di Fruit Spread Zero sul tuo pancake, quindi arrotola e ripeti. 4. Per concludere, per un brunch di livello successivo, impilare i rotoli di pancake fruttati, spargerli con fragole e mirtilli a fette, quindi ricoprire con una crema di scoiattolo.
4. Frullato con marmellata zero
Ingredienti:
• 200 ml di latte • Manciata di ghiaccio • 1 misurino Impact Whey Protein (Vaniglia) • 1 cucchiaio. Fruit Spread Zero
Preparazione:
1. Aggiungi tutti gli ingredienti in un frullatore e frulla. 2. Infine, goditi il tuo frullato di proteine di fragola così com'è, oppure se vuoi versalo in un bicchiere coperto con marmellata dietetica Fruit Spread Zero.
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Lauren, originaria del Sud, è laureata in letteratura inglese. Ha sempre amato nuotare e negli ultimi anni ha scoperto il potere dell’allenamento con i pesi. Durante la settimana si dedica appassionatamente allo yoga.
Nei fine settimana adora cucinare e mangiare il brunch. Si diverte a sperimentare nuove ricette con i suoi conquilini – soprattutto per combattere le vecchie abitudini tipiche dello studente come per esempio, il sopravvivere mangiando solamente piatti di pasta. Inoltre, Lauren è assolutamente convinta nel mantenere un perfetto equilibrio tra palestra e gin.
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