Hai presente quando vuoi viziarti con una colazione da campioni ma sei troppo pigro/a per cimentarti in cucina? Abbiamo tre ricette con burro d'arachidi pronte in pochissimi minuti per regalarti tutto il gusto che desideri mantenendo d'occhio la linea.
Ecco tre ricette con burro d'arachidi scritte dalla nostra student brand ambassador Giulia, per accontentare tutti i gusti, sia per chi preferisce i pancake, sia per chi preferisce iniziare la giornata con una smoothie bowl.
1. Pizza pancake
Ingredienti
- 1 misurino protein pancake mix
- 70-80 ml latte d’avena
Toppings:burro d’arachidi e banane, crema proteica e fragole, marmellata e mirtilli
Preparazione
Cuocere il pancake su entrambi i lati in padella antiaderente.
2. Porridge burro d'arachidi e marmellata
Ingredienti
- 30gr instant oats
- 1/2 banana
- 100ml acqua
- 100ml latte d’avena
- 150gr albumi
- 1 cucchiaino di burro d’arachidi in polvere
Preparazione
Cuocere in una pentolina tutti gli ingredienti.
Toppings: marmellata, burro d’arachidi (2 cucchiai burro in polvere e 1 di acqua), arachidi e mirtilli.
3. Brownie Smoothie Bowl
Ingredienti
- Banana
- 150gr yogurt greco
- 20gr proteine chocolate brownie
- 1 cucchiaino burro d’arachidi in polvere
- cacao
Preparazione
Frullare tutti gli ingredienti insieme e condire a piacimento.
Toppings: lean brownie, banana, granola, nibs di cacao e burro d’arachidi.
