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Ricette

Proteine E Avena (PROAT) | Idea Facile Per Uno Snack Proteico


Proteine E Avena (PROAT)


Per farla molto breve, il settore dell’alimentazione e del fitness sta letteralmente impazzendo per l’avena.

Non occorre cucinarle e possono essere montate la sera prima: le PROAT (proteine + avena) sono il pasto proteico ideale!

A base di frutti di bosco e barbabietola, queste PROAT sono ricche di antiossidanti e ossido nitrico, ideali per gli allenamenti intensi!

MACRO PER PORZIONE

Calorie: 363     Proteine: 28 g     Grassi: 9 g     Carb: 44 g    


Ingredienti


proteine e avena


Procedimento


  1. In una ciotola unite l’avena, le proteine in polvere, il latte e la barbabietola in polvere e mescolate bene.
  2. Schiacciate i lamponi freschi aiutandovi con il retro della forchetta e uniteli all’avena.
  3. Per guarnire, riscaldate lentamente i lamponi surgelati fino a farli sciogliere e aggiungete i semi di chia, il miele e un goccio d’acqua.
  4. Fate addensare l’impasto fino ad ottenere una consistenza simile a quella della marmellata, poi versatelo sull’avena e buon appetito!


Myprotein

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Scrittore ed esperto


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