Burrito ricetta facile e veloce: Prova il riso a basso contenuto di carboidrati nella prossima sessione di preparazione dei pasti a basso contenuto di carboidrati, a soli 7 kcal e 0,1 g di carboidrati per 100 g. Ricorda, quando si montano i barattoli di vetro, gli ingredienti liquidi entrano per primi, quindi il resto degli ingredienti non si inzuppa mentre sono in frigorifero.
Scuoti quando sei pronto per mangiare!
Burrito ricetta
Ingredienti
- 4 petti di pollo
- 1 cucchiaino. Olio di cocco
- 4 pomodori (tritati finemente)
- 1 cipolla rossa (tritata finemente)
- Pizzica sale e pepe
- 1 lime (spremuto)
- 4 bustine (400 g) Zero Rice
- 1 200g di mais dolce in latta (scolato)
- 2 avocado
- Lattuga gemma 2 teste (tritata)
- 8 cucchiai. panna acida
- Cipollotti per guarnire
Preparazione
1. Tagliare i petti di pollo a cubetti, condire e soffriggere a fuoco medio con un po 'di olio di cocco fino a completa cottura. Rimuovere e lasciare raffreddare.
2. Cuocere il riso. Risciacquare con acqua fredda, quindi cuocere per 1 minuto nel microonde o 2-3 minuti in una padella. Metti da parte e lascia raffreddare un po '.
3. Assembla i tuoi barattoli di vetro. Dividi e lascia cadere i pomodori e le cipolle tritati, il succo di lime e un po 'di sale e pepe e mescola. Aggiungi 2 cucchiai. panna acida per ogni barattolo. Aggiungendo prima il liquido, non otterrai un'insalata fradicia dopo alcuni giorni in frigorifero.
4. Dividi il mais tra i barattoli, quindi aggiungi il riso, il pollo, l'avocado, le piccole foglie di lattuga gemma e infine il formaggio. Avvita il coperchio e goditi pranzi salutari per 4 giorni!
Jennifer Blow has a Bachelor of Science in Nutritional Science and a Master of Science by Research in Nutrition, and now specialises in the use of sports supplements for health and fitness, underpinned by evidence-based research. Jennifer has been quoted or mentioned as a nutritionist in major online publications including Vogue, Elle, and Grazia, for her expertise in nutritional science for exercise and healthy living. Her experience spans from working with the NHS on dietary intervention trials, to specific scientific research into omega-3 fatty acid supplementation and also the effect of fast foods on health, which she has presented at the annual Nutrition Society Conference. Jennifer is involved in many continuing professional development events to ensure her practise remains at the highest level. Find out more about Jennifer’s experience here: https://uk.linkedin.com/in/jennifer-blow. In her spare time, Jennifer loves hill walking and cycling, and in her posts you’ll see that she loves proving healthy eating doesn’t mean a lifetime of hunger.
