Ricette

Bocconcini di yogurt alla fragola a basso contenuto calorico

Lo yogurt congelato ha appena avuto un glow-up proteico…

Non c’è niente di peggio che avere improvvisamente voglia di qualcosa di dolce ma non avere nulla in dispensa per soddisfarla. Questi bocconcini di yogurt, o “yo-yo bites” come ama definirli @healthy_floflo, forniscono quel tocco di dolcezza pur essendo a basso contenuto di calorie, grassi e proteine.

Quindi, la prossima volta che sentite l’insorgere di una voglia di dolce, andate a cercare nel freezer dei bocconcini di yogurt che vi daranno subito la giusta carica, senza mettere a rischio i vostri macro.

Inoltre, sono preparati con soli tre ingredienti e sono pronti in soli quattro passaggi: un motivo più che sufficiente per provarli.

Ingredienti

  • 6 fragole
  • 200 g di yogurt allo 0% di grassi
  • 1 misurino di Impact Whey Protein – Fragole e panna

Preparazione

  1. Aggiungere lo yogurt, le proteine in polvere e le fragole in una ciotola.
  2. Con un frullatore manuale, frullare fino a ottenere un composto omogeneo. 
  3. Foderare un vassoio con carta da forno (per evitare che i bocconcini di yogurt si attacchino) e versare un cucchiaio di composto per ogni bocconcino di yogurt.
  4. Congelare per almeno 2 ore. 

Valori nutrizionali

Quantità per porzione

Calorie 9.6
Grassi totali 0.08g
Carboidrati totali 0.5g
Proteine 1.7g

high protein yoghurt



Monica Green

Monica Green

Scrittore ed esperto

Originally from South London, Monica graduated from the University of Leeds with a degree in Philosophy. After discovering a love for the gym whilst studying, Monica was drawn to weight training which helped her hugely through stressful times as a student. From writing for a popular student site, Monica developed her skills as an author, writing trending feature pieces regularly. She is thrilled to be able to combine her love for writing with her passion for the gym. In her spare time Monica loves to cook, try out new restaurants with friends and explore new walking trails.


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