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Integratori

Scoprite la Gamma Myvitamins

Le vitamine e i minerali sono dei micronutrienti essenziali che aiutano il corpo in numerosissime funzioni vitali: a partire dal supporto del sistema immunitario fino a garantire il corretto funzionamento dei muscoli.

Una dieta salutare e bilanciata è di solito sufficiente per assicurarsi di raggiungere il fabbisogno nutrizionale quotidiano, ma in molti fanno affidamento ad integratori di vitamine e minerali per un ulteriore supporto, specialmente coloro che seguono una dieta povera di frutta e verdure o chi non decide di non consumare certi tipi di alimenti per scelte alimentari. Ad esempio, si consiglia spesso a chi segue uno stile di vita vegetariano di integrare alla propria routine un integratore di Vitamina B12, poiché essa si trova principalmente nella carne e nei latticini.

In alcuni casi, gli integratori possono essere considerati un’alternativa economica: ad esempio, nel caso dell’assunzione di acidi grassi essenziali come l’omega‐3.

Ecco qui alcuni modi in cui questi piccoli ma potenti micronutrienti possono essere d’aiuto al vostro corpo:

Sistema Immunitario

Sistema Immunitario
Il famoso detto “una mela al giorno toglie il medico di torno” ha un fondo di verità. Moltissime vitamine e minerali giocano un ruolo chiave nel supporto del sistema immunitario, aiutando a combattere i malanni e a farvi sentire al massimo della forma giorno dopo giorno.

Piuttosto che correre all’armadietto dei medicinali non appena iniziate a starnutire, potrebbe valere la pena fare un tentativo con una miscela multivitaminica, come il nostro Multivitaminico Giornaliero o il nostro Zinco in compresse.

Sentirvi al massimo della forma può fare la differenza anche durante gli allenamenti. Se seguite un fittissimo piano di allenamento e non potete permettervi di saltare neanche una sessione, potrà esservi d’aiuto aggiungere il nostro integratore di vitamina C alla vostra routine: dimostrato per supportare la normale funzione del sistema immunitario, specialmente durante e dopo un intenso esercizio fisico.

Metabolismo

Vitamina B

Molte vitamine e minerali giocano un ruolo essenziale per il funzionamento del metabolismo: aiutano infatti a scomporre i vari nutrienti così che il corpo possa assorbirli. Le vitamine B aiutano a supportare il normale metabolismo energetico, mentre lo zinco aiuta a metabolizzare i macronutrienti, i carboidrati e gli acidi grassi.

 

Salute delle Ossa e dei Denti

Integratori calcio e vitamine D

Siete probabilmente già al corrente del fatto che il calcio sia necessario per il mantenimento di ossa e denti sani, ed alcune delle migliori fonti di calcio sono latte, formaggio e altri latticini: i vegani possono comunque trarre il calcio necessario all’organismo da verdure a foglia verde larga come broccoli e lattuga.

Gli Integratori di calcio possono essere un modo pratico per assicurarsi di ottenere il fabbisogno giornaliero di calcio qualunque siano le vostre restrizioni alimentari: e se state cercando di limitare le calorie, sono ideali in quanto vi eviteranno di dover assumere le calorie contenute solitamente nei latticini.

La Vitamina D gioca anch’essa un ruolo essenziale nel mantenimento della salute dei denti e delle ossa, per cui assumere degli integratori in compresse può essere l’alternativa pratica per ottenere I livelli necessari di questa vitamina che deriva dal sole, qualunque tempo faccia.

Salute di Capelli, Pelle e Unghia

Vitamina C e Zinco

Vitamine e minerali non sono essenziali solo per l’aspetto esterno, ma anche per mantenere in salute unghia, pelle e capelli. Lo Zinco è perfetto in quanto supporta la salute di tutte e tre, si trova normalmente in cibi altamente proteici come frutti di mare, carne, uova e prodotti derivati dalla soia, e assumerne un integratore può essere un’alternativa pratica ed economica.

La Vitamina C gioca anch’essa un ruolo importantissimo nella salute della pelle, poichè senza di essa il corpo non è in grado di sintetizzare il collagene, un tessuto connettivo essenziale che aiuta a mantenere la pelle elastica e priva di rughe.

Per Riassumere

Non fatevi ingannare dalle dimensioni, i nostri micronutrienti essenziali possono esservi utili in moltissimi modi: ottenerli grazie a una dieta salutare e bilanciata dovrebbe essere la prima priorità, ma gli integratori di vitamine e minerali possono essere un’alternativa pratica per aumentarne l’assunzione giornaliera.
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Anastasiya Plocco

Anastasiya Plocco

Scrittore ed esperto


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