Il bodybuilding è un’attività costosa. Tutte quelle proteine non costano poco. Ma ci sono modi per ridurre i costi.
Ryan Terry non è nuovo al bodybuilding con un budget limitato. Ha fatto molta strada nella sua carriera e ora ha la fortuna di avere sponsor che finanziano gran parte del suo fabbisogno nutrizionale.
Ma Ryan aveva uno stipendio da apprendista quando ha iniziato a fare bodybuilding; quindi, il filetto era raramente nella sua lista della spesa. Ha dovuto adattarsi e questo non lo ha fermato. Ha portato a casa l’Arnold Classic quando ancora comprava i tagli del budget.
Sebbene lo sponsor di Ryan gli consegni la carne fresca a domicilio, ha voluto mostrare ai suoi abbonati di YouTube che è possibile risparmiare facendo la spesa nelle sezioni giuste. Così si è recato al supermercato locale con le sue borse riutilizzabili in mano, alla ricerca di un affare. Ecco come se l’è cavata:
| Alimenti premium | Prezzo (per 100g) | Alternative economiche | Prezzo (per 100g) |
| Filetto | £3.60 | Bistecca magra macinata | £0.65 |
| Lombo di merluzzo | £1.80 | Merluzzo congelato | £0.65 |
| Filetto di salmone | £1.91 | Salmone congelato | £0.91 |
| Pollo nutrito con erba | £1.54 | Pollo congelato | £0.61 |
| Broccoli teneri | £0.78 | Broccoli interi | £0.15 |
| Riso precotto | £0.40 | Riso basmati | £0.19 |
| Patate Maris Piper | £0.60 | Patate in scatola | £0.11 |
| Avena di marca | £0.20 | Avena di marca propria | £0.10 |
| Mirtilli | £1.00 | Mirtilli congelati | £0.57 |
| Albumi d’uovo | £0.50 | Uova | £0.20 |
| Costo totale: £12,33 | Costo totale: £4,13 | ||
Si tratta di un risparmio notevole: il 67% di sconto su un singolo acquisto. Nel corso delle settimane e dei mesi, il risparmio può davvero aumentare.
Conclusione
Lezione del giorno: andate nel reparto surgelati e risparmiate qualche soldo. Ricordatevi solo di tirare fuori il pollo il giorno prima di consumarlo…
