Il fast food non ha nulla da invidiare a questi piatti.
Ingredienti
- 2 mini tortilla wraps
- 2 albumi
- 120 g di petto di pollo
15 g di avena - 20 g di pangrattato
- 15 g di maionese leggera
15 g di salsa Myprotein senza zucchero (peperoncino dolce)
Preparazione
- Mescolare in una ciotola il pangrattato, il condimento per il pollo e l'avena.
- Tagliare il pollo a strisce, passarlo nell'albume e poi nel composto di avena e pangrattato.
- Friggere le strisce di pollo in una padella con spray da cucina a zero calorie.
- Nel frattempo, scaldare le fasce nel microonde e aggiungere la maionese, la salsa al peperoncino dolce e gli altri condimenti.
- Una volta che il pollo è cotto e dorato, aggiungetelo agli involucri e completate con altra salsa al peperoncino dolce.
Valori nutrizionali
Quantità per porzione
| Calorie | 210 |
|---|---|
| Grassi Totali | 3.5g |
| Carboidrati Totali | 27g |
| Proteine | 19g |
discounted price 7,99 €
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| calories 0 kcal |
| totalFat 0g |
| totalCarbohydrates 0g |
| protein 0g |
Emily Wilcock Scrittore ed esperto
