Ricette

Shake post allenamento | Ricaricarsi dopo un workout

Aggiungete questi ingredienti ai vostri shake post allenamento per ottenere il massimo dal vostro workout!

Il modo migliore per caricare il vostro corpo dopo un duro allenamento è fornirgli i giusti nutrienti… per farlo cosa c’è meglio di uno shake?

Shake post allenamento | Ricaricarsi dopo un workout

Ingredienti

Cosa c’è nel vostro shake?

 

1 scoop (35g) Maltodestrina
3g L Leucina
1g HMB
1-2 scoops (30-60g) Whey Protein
1 banana matura
  • 200ml di latte scremato o acqua

Preparazione

  1.  Mettere tutti gli ingredienti in un frullatore e processare fino a far diventare omogeneo.
  2. Per ottenere i massimi risultati, bere entro un’ora dalla fine dell’allenamento.

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Chiara Strano

Chiara Strano

Scrittore ed esperto


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