10 migliori vitamine e integratori per l’energia


Elenco di integratori e vitamine
1. Destrosio
2. MCT
3. Creatina
4. Caffeina
5. Ferro
6. Acido folico
7. Vitamina C
8. Il magnesio
9. Coenzima-Q10
10. B12
Conclusione
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Caffeina e allenamento: quando assumerla e perché sceglierla
Scopriamo tutte le proprietà della caffeina, i suoi effetti benefici e le dosi consigliate. In particolare, parleremo della caffeina e allenamenti, quando assumerla e perché!

Claire è una dietista registrata presso l' Academy of Nutrition and Dietetics e una coach certificata per la salute ed il benessere presso la International Consortium for Health and Wellness Coaching. Si è laureata in Scienze Biologiche e ha conseguito un master in Nutrizione e Dietistica presso l' Università di Pittsburgh.
Appassionata di cibo e fitness, adora usare la sua esperienza per aiutare gli altri a raggiungere i proprio obiettivi di benessere e salute.
Claire è anche una istruttrice di ciclismo. Nel tempo libero ama correre e fare yoga. Quando non è impegnata ad allenarsi, tifa le squadre sportive della sua città Pittsburgh, oppure cucina con la sua famiglia.
Scopri di più sulla esperienza di Claire qui.
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