Il nostro scopo è di alimentare la vostra ambizione ma allo stesso siamo realistici, sappiamo che il percorso di fitness non è facile e veloce come potrebbe sembrare.
Per la maggioranza di noi, questo percorso è definito da una corretta alimentazione con qualche sgarro di tanto ogni tanto. Sappiamo quanto sia importante apprezzare ciò che si mangia, che si tratti dei tuoi biscotti preferiti o del takeaway del sabato sera, crediamo che non dovresti mai negare a te stesso tutto ciò che ami - la chiave è la moderazione.
Moderazione e sapere come utilizzare le calorie a tuo favore piuttosto che contro di te.
Ecco perché questa Pasqua abbiamo collaborato con uno dei nostri ambasciatori - personal trainer, Mark Ross - per mostrarti esattamente come trasformare quelle uova di cioccolato in energia pura da utilizzare per i tuoi allenamenti.
Ti senti ispirato? Se vuoi dedicarti ad una sessione HIIT questa Pasqua, controlla il piano di allenamento di Mark:
Allenamento Dumbbell completo di Mark Ross "Full Body"
Primo set:
10 x squat con pesi 10 x flessioni (sui manubri) 10 x mountain climbers 10 x affondi alternativi 10 x renegade rows 10 x Russian twists Riposa per 60 secondi
Secondo set:
Ripeti ma prendi 2 ripetizioni per ogni esercizio (cioè 8 x squatcon pesi) Riposa per 40 secondi
Terzo set:
Ripeti per la terza volta e riprendi altri 2 ripetizioni per ogni esercizio (cioè 6 x squat pesati) Riposa 2 minuti
Finisher (il più velocemente possibile):
5 x flessioni esplosivo (o Superman) 5 "man makers" (burpee con pesi)
E naturalmente, se stavi ancora cercando un'alternativa a basso contenuto di zucchero per soddisfare i tuoi golosi, siamo a disposizione per aiutarti anche in questo. Il nostro nuovissimo cookie proteico ripieno e la nostra barretta a 6 strati meritano assolutamente un posto nel tuo borsone da palestra.
Lauren is a recipe writer and English Literature graduate who firmly believes in a balanced approach to fitness. She has always been a keen swimmer and, in recent years, has discovered the benefits of weight training and hot yoga. When she's not in the gym, you'll find her cooking up new recipes or enjoying brunch with her friends, having moved on from her student days of living on pasta.
