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Alimentazione

Crema di Riso | Cos’é, Utilizzo e Benefici

Crema di Riso | Cos’é, Utilizzo e Benefici
Martina Parassiani
Scrittore ed esperto12 mesi In
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Di cosa é fatta la Crema di Riso?

La crema di riso é un'ottima fonte di carboidrati complessi, ricchi di benefici. Creata dal riso bianco, macinato finemente fino a raggiungere una polvere finissima, rappresenta in poche parole la colazione perfetta: veloce, pratica e deliziosamente cremosa, oltre che di una bontá unica.

La crema di riso non é poi nulla di nuovo. Il Congee, un tipo di zuppa di riso simile al porridge che viene spesso consumato a colazione, é sempre stato un pilastro della cucina asiatica per secoli. Si classifica fra un classico porridge a base di avena e un delicato pudding di riso, amato per la sua texture confortevole e per il suo delizioso sapore.

Ma ció che fa spiccare la crema di riso sopra qualsiasi altra pietanza da colazione é il fatto che sia ricca di gusto. Bassa in grassi, senza zuccheri, e ricca di carboidrati, é la scelta ideale per caricare le vostre giornate. Inoltre, é senza glutine e adatta anche a chi segue una dieta vegana.

Creme de riz produit

La crema di riso fa bene?

Assolutamente si. La crema di riso non é solamente deliziosa ma presenta anche numerosi benefici, rendendola una grande aggiunta alle vostre ricette per la colazione.

Una delle ragioni principali per la quale la crema di riso é cosí benefica é la sua ricchezza di carboidrati complessi.

I carboidrati complessi infatti impiegano piú tempo ad essere digeriti dal corpo, garantendo quindi un rilascio costante e graduale di energia, evitando quel calo che spesso si ottiene dopo aver consumato zuccheri semplici.

Oltre a questo, la crema di riso é bassa in grassi, rendendola quindi la scelta ideale per coloro che stanno cercando di ridurre le calorie per qualsivoglia ragione. Il suo basso contenuto di grassi implica anche che é facile da digerire, rendendola una scelta ottimale per coloro che hanno uno stomaco sensibile.

Per non finire qui, la crema di riso é anche senza glutine, quindi rappresenta un'eccellente alternativa per i celiaci e persone intolleranti. Questo apre un interno nuovo mondo di possibilitá a tutti coloro che hanno sempre dovuto optare per scelte diverse dai soliti cereali a causa di restrizioni dietetiche.

Ancora meglio, é spesso arricchita con vitamine e minerali essenziali per incrementare ulteriormente il suo valore nutrizionale. Molto comuni infatti sono le aggiunte di ferro, calcio, e varie vitamine del gruppo B, le quali giocano tutte un ruolo vitale nel sostenere la salute generale.

La texture cremosa e il sapore delicato della crema di riso la rendono una colazione versatile, permettendoti di personalizzarla con i toppings che piú ti piacciono. Frutta fresca, frutta secca, semi, FlavPowder, FlavDrops, un tocco di miele, non solo per accentuare il sapore ma anche per ottenere ulteriori benefici sottoforma di vitamine, minerali, e grassi buoni.

Conveniente e Facile da usare

La crema di riso non é solamente un'opzione nutriente e deliziosa, ma é anche un vero e proprio super eroe quando si tratta di convenienza. Puoi prepararti una colazione deliziosa in pochi minuti. Inoltre, ci sono cosí tante opzioni di colazione a base di crema di riso: come pancakes, creme di riso overnight e anche le crepes.

Senza soia, senza glutine, senza zuccheri, vegana

La crema di riso é composta al 100% da riso bianco, il quale viene finemente triturato fino a raggiungere una farina senza zuccheri, senza soia e senza glutine, e anche adatta ai vegani.

Ricca di Vitamina B e Minerali

La crema di riso é naturalmente ricca di Vitamine del gruppo B e minerali come il ferro e il magnesio, i quali sono tutti essenziali per la salute generale dell'organismo.

Perché i bodybuilders mangiano la crema di riso?

I bodybuilder usano la crema di riso perché si tratta di una soluzione facile da digerire e ricca di carboidrati complessi, garantendogli una fonte di energia rapida e costante. Inoltre, essendo senza glutine, rappresenta un'opzione utilissima per coloro che hanno particolare restrizioni dietetiche, e la sua versatilitá garantisce una personalizzazione ottimale grazie a toppings proteici, rendendola quindi un pasto bilanciato e nutriente che rifornirá ogni allenamento intenso con la giusta energia, promuovendo la crescita muscolare e aiutando il recupero.

Crema di riso e riso macinato sono la stessa cosa?

Si, la crema di riso é essenzialmente riso macinato e trasformato in polvere finissima, che diventa cremosa e delicata una volta cucinata. Quindi, se doveste trovare una ricetta o un prodotto che richiede riso macinato, potete tranquillamente utilizzare la crema di riso come sostituto.

La crema di riso é meglio dell'avena?

La crema di riso e l'avena sono entrambe due ottime opzioni per la colazione, offrendo numerosi benefici. La crema di riso ha una quantitá inferiore di grassi e zuccheri, mentre l'avena risulta piú ricca di fibre.

In conclusione, la scelta "migliore" dipende dalle preferenze individuali e bisogni nutrizionali. La chiave é sempre quella di avere una dieta varia e bilanciata che si adatti ai vostri gusti e obbiettivi di salute.

Crema di riso: Come fa ad essere Vegan Friendly?

La crema di riso é un'opzione gustosa e vegana per le vostre colazioni, perfetta per coloro che seguono una dieta a base vegetale. Derivando da riso bianco finemente triturato, non presenta alcun tipo di prodotto di origine animale al suo interno, rendendola quindi una scelta perfetta per i vegani.

Ricette con la Crema di Riso

La crema di riso puó essere utilizzata per numerose ricette, includendo pancakes, overnight pudding a base di crema di riso, crepes, etc... Il tutto puó essere creato utilizzando alternative vegetali al latte, cosí da mantenere al 100% uno stile vegano.

Conclusione

Una cremosa soluzione, nutriente, versatile, ricca di carboidrati complessi di facile digestione, che vi garantirá energia costante durante la giornata. La crema di riso potrebbe diventare la vostra colazione preferita.

Veloce, facile da preparare sottoforma di porridge, puó essere decorata e gustata con tutti i tipi di toppings che piú vi piacciono. Servitela con frutta, frutta secca, semi, miele, o qualsiasi altro ingrediente che vi aggrada, per una colazione nutriente ed energetica.

Martina Parassiani
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