Cosa sono le vitamine?
Le vitamine sono sostanze nutritive essenziali, importantissime per aiutare il corpo a svolgere una lunga serie di funzioni. Si definiscono essenziali perché l'organismo non può produrre vitamine, perciò devono essere integrate con la dieta. Puoi trovare tante vitamine diverse in alimenti come frutta, verdura, cereali e orzo. Tutte hanno funzioni diverse nel corpo e ne sostengono la salute e il benessere generali.
Quali sono i vantaggi delle vitamine?
Dato che le vitamine sono una parte essenziale della dieta, è importante soddisfare le dosi quotidiane raccomandate affinché l'organismo possa funzionare correttamente. Se difficilmente riesci a raggiungere l'apporto consigliato, gli integratori vitaminici sono una soluzione pratica. La vitamina C, ad esempio, è una sostanza fondamentale perché supporta il sistema immunitario e il metabolismo, contribuisce a ridurre la stanchezza e promuove il benessere della pelle, aiutandoti a sentirti al meglio dentro e fuori.
I nostri prodotti vitaminici
Con oltre 40 integratori vitaminici offriamo una fantastica scelta di prodotti, tra cui singole vitamine e miscele multivitaminiche, un'ottima aggiunta a una dieta bilanciata, in quanto molte vitamine ti permettono di restare in forma (le vitamine C, B12 e D supportano tutte il sistema immunitario) e sono perfette per sostenere la salute generale e aiutarti ad attenerti al programma di allenamento. Scopri subito la nostra gamma.
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FAQ
Perché dovrei assumere vitamine?
Assumere vitamine può essere un ottimo modo per evitare eventuali carenze alimentari. Determinati gruppi di persone possono trarre vantaggio dall'assunzione di certe vitamine. Ad esempio, man mano che invecchiamo la nostra capacità di produrre naturalmente vitamina D si riduce, perciò può essere d'aiuto assumere degli integratori.
Perché le vitamine sono importanti?
Le vitamine sono componenti alimentari detti essenziali perché non possiamo produrle autonomamente. Inoltre, giocano un'ampia gamma di ruoli nei processi organici che sostengono la vita e ottimizzano la salute.
Come faccio a raggiungere il fabbisogno quotidiano di vitamine?
Seguendo una dieta equilibrata e altamente nutriente ricca di frutta, verdura, cereali, legumi e persino fonti animali, a seconda del tipo di alimentazione adottata. Gli integratori possono essere un ottimo modo per evitare carenze.
Quante sono le vitamine?
Esistono 13 vitamine: A, C, D, E, K e quelle del gruppo B.
Le vitamine aiutano a contrastare la stanchezza?
La carenza di certe vitamine, come quelle del gruppo B, che sono fondamentali per un metabolismo normale, possono causare sensazioni di stanchezza, perciò correggere queste carenze può alleviare l'affaticamento.
Qual è la dose giornaliera consigliata di vitamine?
La dose giornaliera raccomandata, definita anche apporto giornaliero consigliato, è il livello giornaliero medio di assunzione di una determinata sostanza nutritiva che può arrivare a soddisfare i requisiti nutritivi del 97-98% in un soggetto sano in una determinata fase della vita o gruppo di genere. Puoi consultare le dosi giornaliere di vitamine consigliate dal Ministero della Salute britannico qui.
Le vitamine rinforzano il sistema immunitario?
Le vitamine sostengono il normale funzionamento del sistema immunitario. In caso di carenza, i sistemi immunitari possono non funzionare come dovrebbero, e questo può renderci più sensibili alle infezioni o alle malattie.
