Il nostro Plicometro è uno strumento di precisione che utilizza lo spessore della plica per misurare il grasso corporeo. È corredato da una comoda tabella di misurazione per uomini e donne, per età comprese tra 18 e 65 anni, che può essere utilizzata come linea guida per il calcolo dell'adipe. Ideale se stai cercando di definirti e tonificarti.

Intervallo di misurazione: 0-7 cm circa

• Misurazioni precise della massa grassa
• Ideale per i personal trainer
• Leggerissimo e facile da trasportare

Per misurazioni accurate e ripetibili, segui le linee guida qui sotto per la misurazione delle pliche. Seguire un metodo standard di valutazione assicura accuratezza e ripetibilità nelle misurazioni future.

• Rilassare i muscoli durante il test.
• Con un pennarello cancellabile segna i punti sulla pelle da misurare. Utilizza un metro a nastro per trovare i punti centrali.
• La pelle dev'essere afferrata con i polpastrelli di pollice ed indice. Tira delicatamente via la pelle dal corpo.
• Il Plicometro va posizionato perpendicolarmente alla pelle sul punto segnato, a circa un centimetro oltre le dita. Mantenendo la pelle con le dita, premi il plicometro in modo da stringere la pelle in esso.
• Ripetere due volte la misurazione per ogni punto. Se le misurazioni variano di oltre 1mm, ripeti la misurazione. Se le misurazioni consecutive danno risultati gradualmente inferiori, il grasso è stato compresso. Passa ad un altro punto e tornaci più tardi per misurare nuovamente la zona.
• Il risultato finale dev'essere la media delle due misurazioni che rappresentano al meglio la zona di grasso presa in considerazione.