Prepara la più deliziosa ricetta di falafel vegano in meno di 15 minuti!

Metti gli ingredienti nel frullatore, poi metti il farafel a friggere e sarai pronto ad assaggiare il paradiso in un attimo.

I ceci sono un'ottima fonte di proteine, fibre alimentari, vitamine e minerali e aggiungono un sapore e una consistenza fantastica in cucina.

Per più ricette di ceci, prova la nostra ricetta Cauli-Tikka Masala di 15 minuti!

Non dimenticare di controllare tutte le ricette vegane e di fitness.

Ingredienti:

Condimenti opzionali:

Aggiungere in un frullatore i ceci, il cipollotto, la cipolla bianca, aglio, coriandolo, l’ avena istantanea, il sale e il cumino e frullare fino a quando tutto risulta perfettamente tritato.
Arrotolare il composto in piccole palline e premere leggermente verso il basso per formare dei dischi.
Quindi, scaldare l’ olio di cocco in una padella a fuoco medio. Una volta sciolto, friggere i dischi di falafel su ciascun lato per circa 5 minuti, fino a quando diventano belli dorati.
Ora è il momento di assemblare il kebab. Tostare le fette di pane pita e aprirle, quindi aggiungere il falafel, la cipolla rossa, la lattuga e il cavolo. Condisci con salsa dolce al peperoncino e yogurt bianco.