Integratori per la Massa Muscolare
Acquista la nostra gamma di integratori per l'aumento del peso e la massa muscolare, tra cui frullati, alimenti, creme spalmabili e barrette studiati per sostenerti nel tuo percorso di aumento della massa muscolare.
Per aumentare la massa velocemente ti consigliamo i nostri integratori best seller Impact Weight Gainer e il Clear Whey Gainer.
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Gli integratori per la massa muscolare sono pensati per chi vuole aumentare l'apporto calorico e proteico in modo pratico ed efficace. Che tu stia cercando un mass gainer ricco di calorie, una fonte di carboidrati complessi o una formula proteica ad alto contenuto, Myprotein offre una gamma completa per accompagnare i tuoi obiettivi di crescita muscolare. La proteina contribuisce alla crescita della massa muscolare1 — ed è per questo che ogni prodotto della gamma è formulato per portare il massimo dei nutrienti in ogni porzione.
Dalla colazione al post-allenamento, questa selezione copre ogni momento della giornata in cui il tuo corpo ha bisogno di carburante. Con formati in polvere facili da preparare, profili nutrizionali pensati per chi si allena seriamente e gusti che rendono l'integrazione meno monotona, trovare il gainer giusto per te è più semplice di quanto pensi.
Per Chi Sono gli Integratori per la Massa Muscolare
Questi prodotti sono pensati principalmente per chi ha difficoltà ad assumere abbastanza calorie dalla sola alimentazione. Hardgainer, atleti in fase di massa, o chiunque voglia aumentare il peso corporeo in modo strutturato troverà nei mass gainer uno strumento pratico per colmare il divario calorico. La proteina contribuisce al mantenimento della massa muscolare1, rendendo questi integratori particolarmente utili per chi si allena con i pesi o pratica sport di forza.
Non si tratta solo di chi vuole diventare grande: anche chi pratica sport di resistenza, chi si allena frequentemente e fatica a recuperare con la sola dieta, o chi ha un metabolismo particolarmente veloce può trovare in questa gamma la soluzione adatta. I mass gainer non sostituiscono una dieta equilibrata, ma la completano nei momenti in cui le esigenze nutrizionali superano quello che è possibile assumere a tavola.
Quando Usare gli Integratori per la Massa Muscolare
Il momento ideale dipende dal prodotto e dalla tua routine. Molti preferiscono assumere un mass gainer subito dopo l'allenamento, quando il corpo ha esaurito le riserve di glicogeno e la domanda di proteine e carboidrati è alta. I carboidrati contribuiscono al recupero della normale funzione muscolare dopo un esercizio fisico intenso e prolungato che porta all'affaticamento muscolare e all'esaurimento delle riserve di glicogeno nel muscolo scheletrico2. In questo contesto, un gainer con un buon profilo di macronutrienti si adatta perfettamente.
Un'altra finestra comune è la mattina: prodotti come l'Origin Cream of Rice, con 39g di carboidrati complessi per porzione, si prestano bene come colazione pre-allenamento o per chi vuole iniziare la giornata con una base energetica solida. In generale, i mass gainer funzionano meglio quando vengono inseriti in un piano alimentare strutturato, non usati in modo sporadico.
Benefici degli Integratori per la Massa Muscolare
Alto Apporto Calorico in Una Singola Porzione
Uno dei vantaggi principali dei mass gainer è la densità calorica. Prodotti come l'Origin Mass Gainer forniscono fino a 1000 calorie per shake, rendendo molto più facile raggiungere un surplus calorico giornaliero senza dover mangiare volumi enormi di cibo. È pratico, veloce e misurabile.
Proteine per la Crescita e il Mantenimento Muscolare
La proteina contribuisce alla crescita della massa muscolare1 ed è l'elemento chiave di ogni formula gainer. Impact Whey Mass Gainer, ad esempio, fornisce 30g di proteine per porzione, offrendo una base solida per chi si allena con regolarità e vuole supportare la propria muscolatura con un apporto proteico adeguato.
Carboidrati Complessi per un Rilascio Graduale di Energia
A differenza degli zuccheri semplici, i carboidrati complessi presenti in prodotti come l'Origin Cream of Rice — con 39g per porzione — forniscono un apporto energetico più stabile nel corso della giornata. I carboidrati contribuiscono al mantenimento della normale funzione cerebrale3 e sono un macronutriente fondamentale per chi si allena intensamente.
Versatilità di Utilizzo
Dalla colazione al pasto post-allenamento, i formati disponibili si adattano a momenti diversi della giornata. Che tu preferisca uno shake veloce, un pancake proteico o un frullato mattutino, la gamma Myprotein offre opzioni pensate per diversi stili di vita e routine alimentari.
I nostri preferiti
Impact Whey Mass Gainer — Se stai cercando di aumentare la massa con numeri concreti, Impact Whey Mass Gainer offre 30g di proteine, 50g di carboidrati e 388 calorie per porzione.
Origin Cream of Rice — Origin Cream of Rice è la scelta ideale per chi vuole iniziare la giornata con 39g di carboidrati complessi in una formula completamente vegana.
Origin Mass Gainer — Per chi ha obiettivi seri di massa, Origin Mass Gainer arriva a 1000 calorie per shake, con 50g di proteine e 180g di carboidrati complessi per porzione.
FAQs
Cos'è un mass gainer e a cosa serve?
Un mass gainer è un integratore in polvere ad alto contenuto calorico, progettato per chi vuole aumentare l'apporto di calorie, proteine e carboidrati nella propria dieta. È formulato per chi fatica a raggiungere il surplus calorico necessario alla crescita muscolare attraverso la sola alimentazione. La proteina contribuisce alla crescita e al mantenimento della massa muscolare1, e i mass gainer sono strutturati per fornire questo macronutriente in quantità significative, insieme a carboidrati e grassi.
Qual è la differenza tra un mass gainer e un integratore proteico classico?
Un integratore proteico classico, come una whey protein, è ottimizzato per fornire proteine con poche calorie aggiuntive. Un mass gainer, invece, ha un profilo nutrizionale molto più denso: include carboidrati in grandi quantità, più grassi e un apporto calorico totale per porzione nettamente superiore. Impact Whey Mass Gainer, ad esempio, offre 30g di proteine e 50g di carboidrati per porzione — un equilibrio pensato per chi ha bisogno di volumizzare l'apporto calorico complessivo.
Quante calorie contiene un mass gainer Myprotein?
Dipende dal prodotto scelto. Origin Mass Gainer arriva fino a 1000 calorie per shake, rendendolo uno degli strumenti più potenti per chi deve costruire un surplus calorico importante. Altri prodotti della gamma, come Impact Whey Mass Gainer, offrono profili più moderati e adatti a chi vuole maggiore flessibilità nella gestione dell'apporto giornaliero.
Quando è meglio assumere un gainer?
I mass gainer vengono comunemente assunti dopo l'allenamento, quando le riserve di glicogeno sono esaurite e il corpo è pronto ad assorbire nutrienti. I carboidrati contribuiscono al recupero della normale funzione muscolare dopo un esercizio fisico intenso2. Un'altra finestra comune è la mattina, come pasto strutturato prima dell'allenamento o per iniziare la giornata con un apporto calorico adeguato.
I mass gainer sono adatti anche a chi non si allena con i pesi?
I mass gainer sono formulati principalmente per chi si allena intensamente e ha necessità caloriche elevate. Chi pratica sport di resistenza ad alta frequenza, chi ha un metabolismo molto rapido o chi vuole semplicemente aumentare l'apporto calorico in modo controllato può trovarli utili. Tuttavia, sono strumenti nutrizionali pensati per contesti di allenamento attivo e vanno inseriti in un piano alimentare strutturato.
Chi ha formulato questi prodotti?
Tutti i prodotti Myprotein per la massa muscolare sono sviluppati dagli esperti nutrizionisti di Myprotein, che combinano ricerca scientifica e pratica sportiva per creare formule efficaci, bilanciate e adatte a diverse esigenze di allenamento.
Qual è il mass gainer più adatto per chi vuole guadagnare massa seria?
Per chi ha obiettivi di massa muscolare importanti e fatica ad assumere abbastanza calorie, Origin Mass Gainer è la scelta più strutturata della gamma: 1000 calorie per shake e 50g di proteine per porzione, che contribuiscono alla crescita della massa muscolare1. È pensato per chi si allena seriamente e vuole uno strumento calorico di alto livello nella propria routine.
Si può usare un mass gainer come sostituto del pasto?
I mass gainer non sono formulati come sostituti del pasto in senso nutrizionale. Sono integratori progettati per affiancare l'alimentazione e aumentare l'apporto calorico complessivo, non per sostituire i pasti principali. Per ottenere i migliori risultati, vanno usati come aggiunta a una dieta già equilibrata, non come alternativa ad essa.
Esistono opzioni di mass gainer adatte alla colazione?
Sì. Origin Cream of Rice è una soluzione pensata anche per la colazione, con 39g di carboidrati complessi per porzione. È un modo pratico per iniziare la giornata con un apporto di carburante stabile, soprattutto per chi si allena al mattino o ha bisogno di una base energetica solida prima di affrontare la giornata.
Quanti prodotti include la gamma mass gainer di Myprotein?
La gamma comprende otto prodotti, tra cui shake ad alto contenuto calorico come Origin Mass Gainer e Clear Whey Mass Gainer, opzioni per la colazione come Origin Cream of Rice e Breakfast Smoothie, e formati versatili come Protein Pancake Mix e All-in-One Recovery. C'è anche un bundle dedicato — The Gainer Bundle — per chi vuole combinare più prodotti in un'unica soluzione.
1. La proteina contribuisce alla crescita della massa muscolare e al suo mantenimento.
2. I carboidrati contribuiscono al recupero della normale funzione muscolare (contrazione) dopo un esercizio fisico molto intenso e/o prolungato che porta all'affaticamento muscolare e all'esaurimento delle riserve di glicogeno nel muscolo scheletrico.
3. I carboidrati contribuiscono al mantenimento della normale funzione cerebrale.