Realizzato con soli 4 ingredienti, questa deliziosa ricetta sorbetto al mango BCAA esplode di sapore fruttato, rendendolo il modo più gustoso per integrare i tuoi aminoacidi essenziali (e rinfrescarti dopo l'allenamento).
I BCAA, o aminoacidi a catena ramificata, includono 3 aminoacidi essenziali: leucina, isoleucina e valina. Questi aminoacidi devono essere integrati dalla tua dieta.
Possono essere un'aggiunta davvero importante alla tua routine di allenamento, poiché aiutano ad aumentare il tasso di sintesi proteica muscolare nel corpo, 1 spingendoti più vicino agli obiettivi a cui stai lavorando.
Consulta questo articolo per maggiori dettagli sui vantaggi dei BCAA.
Quale modo migliore di terminare una sessione di allenamento sudato se non con una pallina di sorbetto ghiacciato?
Ingredienti
- 850 g di polpa di mango
- 2 misurini Essential BCAA 2: 1: 1 (Peach Mango)
- 2 cucchiai di succo di lime
- 2 cucchiai di sciroppo di agave
Preparazione
1) Aggiungere tutti gli ingredienti della ricetta sorbetta a un frullatore.
2) Versare il composto in una teglia e congelare per almeno 4 ore, preferibilmente durante la notte.
3) Usa una pallina di gelato per creare palline di sorbetto.
Informazioni nutrizionali
| Calorie | 178 |
|---|---|
| Carboidrati totali | 44g |
| Proteine | 5g |
Lauren, originaria del Sud, è laureata in letteratura inglese. Ha sempre amato nuotare e negli ultimi anni ha scoperto il potere dell’allenamento con i pesi. Durante la settimana si dedica appassionatamente allo yoga.
Nei fine settimana adora cucinare e mangiare il brunch. Si diverte a sperimentare nuove ricette con i suoi conquilini – soprattutto per combattere le vecchie abitudini tipiche dello studente come per esempio, il sopravvivere mangiando solamente piatti di pasta. Inoltre, Lauren è assolutamente convinta nel mantenere un perfetto equilibrio tra palestra e gin.
Scopri di più sull’esperienza di Lauren qui.
