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Hockey

Le esigenze fisiche dell'hockey richiedono una seria combinazione di allenamento, riposo e alimentazione. Una buona alimentazione e l'utilizzo di una varietà di integratori sportivi possono fare molto per migliorare il rendimento fisico e favorire la salute dell'atleta.
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Consigli utili

L'hockey richiede diversi attributi fisici specifici, come forza, potenza, velocità e resistenza. Gli atleti possono soddisfare i numerosi requisiti fisici attraverso un'alimentazione che incoraggi la produzione di energia e il recupero fisico. Un corretto piano alimentare per l'hockey può portare a notevoli miglioramenti nell'allenamento e durante gli incontri. Se il corpo non riceve l'energia necessaria per l'esercizio e i vari requisiti fisici dell'hockey, è probabile che si affatichi prematuramente, impedendo all'atleta di gareggiare ai massimi livelli. Fornire la giusta energia al corpo aumenta inoltre la capacità del giocatore di produrre abilità motorie sofisticate e generali, che lo aiutano a mantenere livelli di tecnica e abilità elevati.

In questa sezione del nostro sito forniremo alcuni consigli utili e indicheremo prodotti in grado di migliorare il rendimento fisico nello sport prescelto.

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Consigli utili

Energia per giocare

I carboidrati sono fondamentali per fornire energia in quasi ogni tipo di attività e aiutano a mantenere elevata la concentrazione di glicogeno nei muscoli. Quando tali concentrazioni sono basse, il rendimento ne risente negativamente. È stato dimostrato che l'insufficienza di carboidrati può ripercuotersi anche sulla coordinazione, poiché il sistema nervoso centrale risulta affaticato. TriCarb è una bevanda a base di carboidrati estremamente efficace, che può essere consumata prima, durante e dopo l'esercizio, per ottenere un effetto ottimale.

Carburante per aiutare il recupero e la crescita

La maggior parte delle sessioni di allenamento specifico per l'hockey porta il corpo a uno stato di affaticamento volto a migliorare la forma fisica e ad ottenere l'effetto desiderato dall'allenamento. Spingere il corpo al di là dei normali livelli di sforzo favorisce una maggiore efficienza fisica, in quanto il corpo si adatta migliorando il proprio stato di fitness e producendo la stessa quantità di lavoro con uno sforzo minore. Da un punto di vista alimentare, il corpo ha bisogno di determinate sostanze nutritive - soprattutto proteine e carboidrati - per recuperare. Il pasto sostitutivo MP Max combina proteine, carboidrati e altri ingredienti eccellenti per stimolare il recupero dopo l'esercizio.

Miglioramento delle prestazioni

Dopo aver stabilito i componenti di base della dieta, quali carboidrati e proteine, è utile dare un'occhiata ai prodotti in grado di migliorare le prestazioni e portare la forma fisica a un livello superiore rispetto a quello degli avversari. La creatina monoidrato è uno di questi prodotti, nonché uno di quelli più comunemente utilizzati dagli atleti che desiderano aumentare potenza, resistenza e forza. Il Complesso Vitaminico B Super può essere un prodotto molto utile per i giocatori di hockey, in quanto migliora l'abilità del corpo ad utilizzare le riserve di proteine, carboidrati e grassi come energia.

Prenditi cura del tuo corpo

Le vitamine giocano un ruolo fondamentale nel recupero del corpo, nel mantenimento di un buono stato di salute e nell'espulsione di tossine indesiderate o radicali liberi. Un composto multivitaminico completo come Alpha Men (Super multivitamina) dovrebbe rientrare nell'integrazione giornaliera di un vero atleta. I movimenti e le abilità fondamentali per l'hockey possono comportare una notevole tensione per l'intero apparato osseo di un giocatore. Per tale motivo consigliamo caldamente l'utilizzo di un prodotto come Condroitina Glucosamina MSM, il quale migliorerà lo stato di salute di articolazioni e cartilagine.

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