Lauren Dawes
Scrittore ed esperto10 mesi In
Questi semplici bocconcini ad alto contenuto proteico sono un must da tenere nel freezer quest'estate.Cremosi, fruttati e freschi, questi piccoli bocconcini di bontà proteica sono proprio quello che ci vuole dopo un allenamento caldo o una corsa all'aperto. Sono ricchi di sapore rinfrescante e di un utile apporto di proteine per avvicinarvi ai vostri obiettivi macro.Sono sicuramente da tenere a portata di mano e in più potete sbizzarrirvi come volete con le combinazioni di sapori. Qualsiasi gusto di Clear Whey Isolate è un'ottima aggiunta, non si può davvero sbagliare.
Ingredienti
- 140 g di yogurt proteico
- 20 g di sciroppo senza zucchero (Golden Syrup)
- 25 g di Clear Whey Isolate
- Fragole fresche (a fette)
Metodo
- Per prima cosa, aggiungere lo yogurt e lo sciroppo senza zucchero in una ciotola e mescolare per combinare il tutto.
- Quindi, mescolare gradualmente la polvere Clear Whey Isolate, assicurandosi che il composto rimanga il più omogeneo possibile.
- Distribuire uniformemente il composto in una vaschetta per il ghiaccio e ricoprirlo con fette di fragole fresche.
- Mettere in freezer e lasciare riposare per 3-4 ore.
- Una volta congelato, gustarlo subito o conservarlo in freezer per consumarlo quando se ne ha voglia.
Informazioni Nutrizionali
Per porzione
| Calorie | 18 |
|---|---|
| Carboidrati | 1.8g |
| Proteine | 3.7g |
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Lauren Dawes
Scrittore ed esperto
Lauren, originaria del Sud, è laureata in letteratura inglese. Ha sempre amato nuotare e negli ultimi anni ha scoperto il potere dell’allenamento con i pesi. Durante la settimana si dedica appassionatamente allo yoga.
Nei fine settimana adora cucinare e mangiare il brunch. Si diverte a sperimentare nuove ricette con i suoi conquilini – soprattutto per combattere le vecchie abitudini tipiche dello studente come per esempio, il sopravvivere mangiando solamente piatti di pasta. Inoltre, Lauren è assolutamente convinta nel mantenere un perfetto equilibrio tra palestra e gin.
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