Ricette

Waffle proteici con banana

Ti piacerebbe cucinare qualcosa con il minor numero possibile di ingredienti e scoprire un sapore diverso dal solito? Prova a cimentarti in questa ricetta e dar vita a dei deliziosi waffle pronti da mangiare o semplicemente da mettere nella borsa per assicurarsi uno spuntino quando e come si vuole!

 

Cosa ci serve? Basta avere una piastra per waffle e questi ingredienti:

1 banana, schiacciata

1 misurino Myprotein Impact Whey Protein, gusto preferito

½ cucchiaino gomma di xantano (facoltativo ma consigliato)

Spray antiaderente da cucina oppure olio d’oliva

 

Cosa fare?

Spruzzare la piastra della macchina dei waffle con lo spray antiaderente oppure strofinare con carta da cucina e un po’ d’olio d’oliva. Riscaldare la macchina dei waffle. Schiacciare la banana. Non preoccupatevi se non è completamente a purè perché il waffle viene delizioso anche se si sentono dei pezzettini di banana.

1 banana

Mescolare le proteine e la gomma di xantano.

2 banana

 

Versare con un cucchiaio l’impasto nella macchina e cuocere fino a doratura.   Et voilà! I waffle proteici alla banana saranno già pronti da gustare!

ultimoooo

 

Buon Appetito!

 

Autore: Rossella Pruneti

– La Dispensa del Bodybuilder https://www.facebook.com/bodybuildingpantry

Foto: Rossella Pruneti www.rossellapruneti.com

 

Nessun tag



admin

admin

Scrittore ed esperto


Dai un’occhiata alle nostre offerte! Acquista ora!