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Ricette

Shake pre esame | Ecco 5 idee a basso costo per studenti!

Ci siamo passati tutti…gli esami sono alle porte, il conto piange e non abbiamo nessuna intenzione di buttare al vento tutti gli sforzi che abbiamo fatto in palestra e rinunciare alla nostra dose di proteine.

Bene, non preoccupatevi…non dovete! In questo articolo vi presentiamo 5 idee a basso costo per preparare degli ottimi frullati proteici in vista della prossima sessione.

Ecco le nostre proposte per gli shake pre esame!

1. Frullato Proteico Mocha Breakfast

Ottimo per una colazione al volo. Frullate tutti gli ingredienti e godetevelo!

Ingredienti

  • 1 misurino di Impact Whey Protein – gusto Cioccolato
  • 1 cucchiaino di caffè istantaneo
  • 300ml di latte a vostra scelta
  • Una manciata di ghiaccio
  • 3-4 gocce di FlavDrops – gusto Cioccolato
  • 30g di fiocchi d’avena

 

 

2. Frullato Proteico di Crema All’Arancia

È come il gelato ma rispetta i vostri macros! Frullate tutti gli ingredienti e godetevelo!

Ingredienti

  • 1 misurino di Impact Whey Protein – gusto Vaniglia
  • 350ml di latte
  • 2 arance sbucciate congelate (tagliatele a pezzi prima di congelarle)
  • 3-4 gocce di FlavDrops – gusto Vaniglia

3. Frullato Alla Creatina e Al Burro Di Arachidi

È dimostrato che la creatina migliora la performance fisica, quindi cosa c’è di meglio se non aggiungerla al tuo frullato.

Frullate tutti gli ingredienti e poi gustate…semplice no?

Ingredienti

  • 1 misurino di proteine Impact Whey Protein – gusto Cioccolato
  • 1 cucchiaino di Burro Di Arachidi
  • 350ml di latte a tua scelta
  • 3-4 gocce di FlavDrops – gusto Burro Di Arachidi Al Cioccolato
  • Una manciata di ghiaccio
  • 5g di Creatina Monoidrato

4. Frullato Proteico Dietetico Banoffee

Shake pre esame | Ecco 5 idee a basso costo per studenti!

Questo frullato è perfetto per chi vuole perdere un po’ di grasso corporeo, dal momento che le proteine Impact Diet Whey contengono estratto di tè verde, Acetyl-L-Carnitina e acidi grassi essenziali.

Inoltre, usando latte scremato, acqua e Flavdrops, ridurrete calorie e carboidrati inutili (senza rinunciare al sapore!). Frullate e gustate!

 

Ingredienti

  • 1 misurino di proteine Impact Diet Whey – gusto Banana
  • 100ml di latte scremato
  • 250ml di acqua
  • 1/2 banana congelata
  • 4-6 cubetti di ghiaccio
  • 3-4 gocce di FlavDrops – gusto Toffee

 

5. Frullato Chunky Monkey

 

Questo frullato proteico a basso costo è perfetto come gainer o per chiunque voglia assumere il maggior numero di calorie al minor costo possibile: contiene ben 900kcal!

Ingredienti



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Scrittore ed esperto


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