Ricette

Ricetta Hamburger con Uovo (Albumi)


Hamburger con Uovo (Albumi)


Ecco uno snack un po’ particolare: l’hamburger con uovo, o meglio con gli albumi d’uovo! Si tratta di una ricetta quasi totalmente proteica, ovvero con pochissimi carboidrati e grassi. Infatti va benissimo sia per coloro che seguono un regime low carb che per chi segue una dieta low fat. Dunque, per fare il nostro hamburger di albume ci servono gli ingredienti che elenchiamo sotto.


Ingredienti


300 ml di albume

1 confezione di carne in scatola in gelatina

1 fettina di formaggio magro

1 pomodoro

1 pizzico di origano

1 pizzico di curcuma

1 pizzico di curry


Procedimento


Prendiamo l’albume è lo versiamo in due contenitori adatti per il microonde, ne mettiamo 150 ml per ogni contenitore e cuociamo in microonde a 750 w per 2 minuti circa.

Dopo aver fatto la stessa cosa anche con l’altro albume, prendiamo una fetta di albume, che useremo come fetta di pane, e ci adagiamo sopra il pomodoro, la carne in scatola e le spezie.

Dopo prendiamo l’altra fetta di albume che usiamo al posto del pane e la mettiamo sopra al nostro finto panino e ci mettiamo la fettina di formaggio magro e le altre spezie , e successivamente riscaldiamo al microonde per un minuto a 500 w cosi da fondere il nostro formaggio a fette. Ed ecco che il nostro hamburger è pronto da mangiare!

hamburger con uovo

hamburgerconuovo2


Informazioni Nutrizionali


Proteine: 50gr

Carboidrati: 3 gr

Grassi: 1,5 gr

KCAL TOTALI: 225


hamburger con uovo

Per rendere il tuo spuntino pre o post workout ancora più gustoso, prova l’hamburger con uovo insieme alle nostre patatine proteiche. Oppure accompagnalo al nostro delizioso beef jerky a base di carne di manzo in pieno stile Wild West!

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Buon appetito e buon allenamento!



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Scrittore ed esperto


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