Ricette

Piadina Proteica | Ottima Per Una Colazione Salata


Piadina Proteica


Questa piadina proteica è facilissima da preparare e perfetta per una colazione salata. Ma andiamo a vedere gli ingredienti!

P.s.: se necessitate di più proteine basta aggiungere dell’albume all’impasto della piadina. Se vi va, aggiungete insalata e pomodori alla farcitura.

MACRO PER 1 PORZIONE

Cal: 257   Proteine: 21 g     Grassi: 7 g     Carb: 31 g    


Ingredienti



Procedimento


Per la piada

  1. Scaldate in una ciotola nel microonde (a potenza max per 1 min. circa) 1 banana.
  2. Frullate per qualche secondo la banana riscaldata con 1 uovo e 5 g di vitafiber con l’aiuto di una forchetta.
  3. Versate l’impasto su una pentola antiaderente (eventualmente per agevolare il tutto stendere un cucchiaino di olio sulla pentola con un pezzo di carta) formando una frittata e cuocere per un paio di minuti, con polso deciso girate le frittelle e cuocete per alti 30 sec. l’altro lato.

Per la farcitura

  • Nella stessa pentola cuocete 50g di tacchino affettato (o altro a piacere) rendendolo croccante.
  • Infine adagiate la sottiletta light e cuocete al microonde per 30 sec. …. divorate!



Myprotein

Myprotein

Scrittore ed esperto


Dai un’occhiata alle nostre offerte! Acquista ora!