Ricette

Burro di Arachidi

Ecco alcuni esempi per rendere il burro di arachidi ancora più buono!
BURRO DI ARACHIDI AL CIOCCOLATO
5 misurini di proteine del siero di latte al cioccolato
10 cucchiaini di cacao amaro
150g di burro di arachidi o di mandorle
Pizzico di sale
Stevia pura
Valori nutrizionali per 2 cucchiai:

147kcal

3.6g carboidrati

7.8g grassi

16.8g proteine
BURRO DI ARACHIDI CON UVETTA E CANNELLA
50g di uvetta
5 misurini di proteine del siero di latte alla vaniglia
Pizzico di sale
Stevia pura
1 cucchiaino di cannella
150g di burro di arachidi o di mandorle
Valori nutrizionali per 2 cucchiai:

159kcal

6.5g carboidrati

7.4g grassi

16.8g proteine
BURRO DI ARACHIDI AL COCCO E CIOCCOLATO
5 misurini di proteine del siero di latte alla cioccolata
10 cucchiaini di cacao amaro
40g di farina di cocco
Pizzico di sale
Stevia pura
150g di burro di arachidi o di mandorle
Valori nutrizionali per 2 cucchiai:

173kcal

4g carboidrati

10.2g grassi

17g proteine
Procedimento:
Tritare tutti gli ingredienti usando un robot da cucina e trasferire il burro in un contenitore asciutto. Richiudere bene con il tappo e conservare in luogo fresco al riparo dalla luce.
Autore: Anja Paskulin Personal Coach, Istruttore di Bodybuilding e Fitness, Educatore Alimentare, Atleta.
www.feedtheiron.blogspot.it
www.facebook.com/anjapaskulinpt

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