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Rugby

I giocatori di rugby devono possedere velocità, agilità, potenza e forza in egual misura; una combinazione richiesta da ben pochi altri sport. Per fornire energia a simili requisiti fisici è fondamentale attenersi a un piano alimentare preciso e strutturato.
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Introduzione

La Rugby League e la Rugby Union sono due degli eventi sportivi fisicamente più estenuanti del mondo. I giocatori di rugby sono sempre in movimento durante una partita: reagiscono agli avversari, impostano la posizione in campo o pensano semplicemente al possesso di palla. A causa delle fasi di gioco ripetitive e della velocità con cui la palla passa da una squadra all'altra, i giocatori di rugby hanno un bisogno notevole di agilità, velocità, potenza e forza. Con simili attributi fisici da gestire, è importantissimo affidarsi a una strategia alimentare e di integrazione completa, se si vuole ottenere il massimo rendimento. In congiunzione con un piano alimentare e di allenamento dettagliato, diversi integratori sportivi sono in grado di aiutare a migliorare le prestazioni e spingere le capacità fisiche al di là di quelle degli avversari.

In questa sezione del nostro sito forniremo alcuni consigli utili e indicheremo prodotti in grado di migliorare il rendimento fisico nello sport prescelto.

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Consigli utili

Energia per giocare

I carboidrati sono fondamentali per fornire energia in quasi ogni tipo di attività e aiutano a mantenere elevata la concentrazione di glicogeno nei muscoli. Quando tali concentrazioni sono basse, il rendimento ne risente negativamente. È stato dimostrato che l'insufficienza di carboidrati può ripercuotersi anche sulla coordinazione, poiché il sistema nervoso centrale risulta affaticato. ONE Isotonic è una bevanda a base di carboidrati estremamente efficace, che può essere consumata prima, durante e dopo l'esercizio, per ottenere un effetto ottimale.

Carburante per aiutare il recupero e la crescita

Le esigenze fisiche del rugby determinano la crescita e l'adattamento fisici degli atleti che risultano in efficienza e competenza maggiori in questa attività sportiva. Quando i muscoli si affaticano, è fondamentale fornirgli il carburante adatto per il recupero. Le proteine e i carboidrati sono fondamentali per aiutare il corpo a recuperare e crescere dopo l'esercizio fisico. Recovery XS combina proteine, carboidrati e altri ingredienti eccellenti per stimolare il recupero dopo l'esercizio. Poiché le proteine vengono considerate come dei veri e propri mattoni per la costruzione dei muscoli, può essere di aiuto utilizzare un integratore proteico come MP Max True Whey nel corso di tutta la giornata.

Miglioramento delle prestazioni

Dopo aver stabilito i componenti di base della dieta, quali carboidrati e proteine, è utile dare un'occhiata ai prodotti in grado di migliorare le prestazioni e portare la forma fisica a un livello superiore a quello degli avversari. MP Max Exceed contiene vari ingredienti estremamente funzionali, progettati appositamente per lavorare in sinergia e aumentare forza e resistenza.

Prenditi cura del tuo corpo

Le vitamine giocano un ruolo fondamentale nel recupero del corpo, nel mantenimento di un buono stato di salute e nell'espulsione di tossine indesiderate o radicali liberi. Un composto multivitaminico completo come Alpha Men (Super multivitamina) dovrebbe rientrare nell'integrazione giornaliera di un vero atleta. A causa della quantità di colpi e sollecitazioni fisiche nel rugby, è utile includere un integratore come Super Omega 3, mirato specificamente a ossa e articolazioni.

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