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Body-building

L'utilizzo di integratori sportivi è vitale in uno sport estremo come il body building. Infatti durante un programma di body building il corpo subisce vari cambiamenti fisici, perciò è di fondamentale importanza consumare alimenti essenziali per la crescita.
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Introduzione

Nel body building è importante capire che quello che funziona per una persona non funzionerà necessariamente per un'altra, pertanto è fondamentale imparare a capire il proprio corpo. Un programma strutturato di body building deve essere basato sul sollevamento pesi, per stimolare l'aumento della massa muscolare e innescare il cosiddetto 'effetto allenamento'. L'effetto allenamento è il punto in cui l'allenamento fisico stimola cambiamenti fisiologici specifici rendendo il corpo più efficiente e, nel caso del body building, più grande e forte. Poiché esiste un forte legame fra aumento di potenza e crescita della massa muscolare, è lecito affermare che, quanto maggiore è il peso che si è in grado di sollevare, più grande diventerà il muscolo. Una dieta ferrea e una routine di allenamento disciplinato sono fattori di vitale importanza per l'aspirante body builder, mentre l'utilizzo di vari integratori sportivi può aumentare notevolmente i risultati.

In questa sezione del nostro sito forniremo alcuni consigli utili e indicheremo prodotti in grado di migliorare il rendimento fisico nello sport prescelto.

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Consigli utili

Energia per l'allenamento

Il fattore chiave nella routine del body builder è fornire ai muscoli energia a sufficienza per completare il programma di allenamento. Ciò richiede spesso di lavorare con muscoli affaticati o stanchi. Come in qualsiasi altro sport, i carboidrati rappresentano una delle fonti principali di carburante per gli esercizi e aiutano a mantenere la concentrazione di glicogeno nei muscoli. Quando tali concentrazioni sono basse, il rendimento ne risente negativamente. L'avena istantanea è un'ottima fonte di carboidrati con basso indice glicemico, che costituiscono una fonte di energia prolungata. Total Protein è un integratore di proteine di varia origine che incoraggia la crescita e le riparazione del muscolo in esercizio. Durante l'esercizio intenso, spesso il corpo utilizza le proteine del muscolo come energia, pertanto consumare un integratore ad alto contenuto proteico come Total Protein può preservare il tessuto muscolare e incoraggiare la crescita, invece dei danni.

Carburante per aiutare il recupero e la crescita

I momenti più importanti nella dieta del body builder sono immediatamente dopo l'allenamento e il tempo di recupero necessario fra una sessione e l'altra. In queste fasi è necessario ripristinare appieno i depositi di glicogeno e consumare una quantità sufficiente di proteine, per evitare il collasso dei muscoli e favorirne la crescita. Recovery XS possiede un alto contenuto di carboidrati di qualità, proteine e L-glutamina. Questa combinazione fornisce al corpo il nutrimento completo di cui ha bisogno per garantire un processo di recupero efficiente e completo.

Miglioramento delle prestazioni

Una volta stabilita una dieta sana e nutriente, in grado di potenziare l'esercizio e favorire il recupero, è una buona idea scoprire in che modo gli integratori alimentari possano effettivamente migliorare le prestazioni e aiutarti ad aumentare il volume muscolare più rapidamente. Pulse V4 è un insieme di carboidrati, che producono energia, di aminoacidi, che aumentano la concentrazione e di creatina, che potenzia invece il rendimento. Questa formula aumenterà la tua energia, aiutandoti a sostenere un maggiore volume di esercizi in palestra. Tribulus Pro è un supplemento che ha dimostrato di aumentare la produzione di testosterone. Esso può apportare numerosi benefici ai body builder, poiché è in grado di aumentare la produzione di energia e sostenere la crescita muscolare.

Prenditi cura del tuo corpo

Il volume di esercizi eseguiti dai body builder e la conseguente necessità di un veloce recupero sottopongono il corpo e il sistema immunitario a stress intenso. Ciò rende fondamentale il consumo giornaliero di un integratore vitaminico, completo e funzionale da parte di tutti i body builder e di chi si dedica al sollevamento pesi a livello avanzato. Le pillole Alpha Men possiedono un altissimo contenuto multivitaminico che aiuta il corpo a espellere le tossine indesiderate e migliorare la frequenza di autoriparazione del corpo a seguito dell'esercizio fisico.

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