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Crusca d'Avena

Fonte salutare di fibre

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Riepilogo

La crusca d'avena rappresenta la loppa esterna dei grani di avena, particolarmente ricca di vitamine, minerali e fibre. Si tratta di un'ottima fonte di proteine e di carboidrati a basso GI, che rendono questo cereale equilibrato dal punto di vista nutrizionale.

La crusca d'avena è, in particolar modo, una fonte eccellente di fibre solubili ed insolubili. Circa la metà delle fibre contenute nella crusca d'avena è di tipo solubile, ovvero del tipo che abbassa il livello del colesterolo LDL ("cattivo") nel sangue. Le fibre solubili sono delle fibre soffici che assorbono l'acqua mentre transitano nell'apparato digestivo.

Non appena la Crusca d'avena entra nella bocca, si inbeve di saliva e arriva poi nello stomaco, dove assorbe acqua. Questa espansione di dimensione può condurre a una maggior sensazione di sazietà, ed al contempo costituire un fattore di regolarità di transito e salute gastrointestinale.

Dato che l'assunzione giornaliera consigliata di fibre è di circa 24 g, la nostra dieta è del tutto insufficiente, dato che si aggira sui 10-12 g al giorno. Questo rende Oatbran un eccellente coadiuvante per l'aumento dell'assunzione giornaliera di fibre.

Recensioni prodotto... - 47 recensioni

WOOWWW che CRUSCA !!

- (25 / Sep / 2014)

5

OTTIMA crusca d'avena !!!! DA PROVARE !! ben tritata,ottima per le fibbre e ad un costo davvero VANTAGGIOSO !!!

OTTIMO

- (06 / Sep / 2014)

5

Fibre ottime, non si miscelano, ma nello yogurt sono il top

Ottima crusca

- (30 / Jun / 2014)

5

prodotto molto valido la utilizzo quotidianamente per colazioni e spuntini

Goes Well With:

yogurt,frutta e latte vegetale

- (07 / Jun / 2014)

5

Ottima crusca presa per aggiungerla alla farina d'avena per dare consistenza ai pancake che uso a colazione. Non miscela bile e quindi negli shaker non mettetela!!

- (06 / Jun / 2014)

5

Ottima..molto più buona di quella che compravo nei supermercati e poi che dire..più conveniente

qualità prezzo

- (05 / Jun / 2014)

5

Ottimo prodotto qualità prezzo, paragonato anche d altre crusche d'avena. da provare!

Buona e salutare

- (05 / Jun / 2014)

5

Crusca ottima per qualunque regime alimentare , va sempre bene, buona macinazione fine ma non troppo ,buona in qualunque impasto dolce o salato .

polivalente

- (20 / May / 2014)

5

Ottimo nei frullati,nelle frittate, nelle verdure, dando anche un certo accento alle pietanze. Somiglia molto al pan grattato!

Best quality

- (22 / Apr / 2014)

5

Ottimo prodotto ed ottimo prezzo! Lungo senso di sazietà e buon sapore Da ricomprare

- (21 / Apr / 2014)

5

Come al solito MP non delude mai, ottimo prodotto indispensabile per chi vuole dei risultati senza assumere sostanze strane. Ottima fonte di fibre e carboidrati lenti ideali da assumere a colazione o pre-workout .

Goes Well With:

proteine in polvere

Crusca d'avena

- (20 / Apr / 2014)

3

Buona con lo yogurt, anche se la macinazione é un po' troppo fine.

Crusca d'avena

- (10 / Apr / 2014)

5

Ottimo prodotto, lo uso per creare delle crèpe o semplicemente a colazione con dello yoghurt. Basta cercare online e si trovano molte ricette utilizzando questo ottimo prodotto ricco di fibre!

crusca d'avena

- (03 / Apr / 2014)

5

Un ottimo prodotto,adatto a tutte le diete.Usato al naturale oppure nei impasti e' buonissimo.

MAI SENZA crusca d'avena

- (25 / Mar / 2014)

5

ottimo prodotto.

Ottimo prodotto

- (18 / Mar / 2014)

5

Ottimo prodotto. Ho acquistato una confezione da 2,5Kg: lo uso per la reparazione di pane, biscotti e pizza. Veramente ottimo. Nel caso si desiderasse una grana più fine si può sminuzzare con un frullatore. Ottimo sapore e consistenza. Raccomando questo prodotto.

Goes Well With:

Avena, farina, Yogurt

Giudizio

- (21 / Feb / 2014)

4

Ottimo gusto,pecca sola la miscelabilita ma risolvo lasciandolo in acqua o latte insieme alle whey al mattino.

Goes Well With:

Impact Whey Protein

ottimo

- (17 / Feb / 2014)

5

Ottimo prodotto, rapporto qualità prezzo eccellente regolarizza il transito intestinale e aiuta la fase di definizione.

Ottima!

- (17 / Feb / 2014)

5

Buonissimi, sapore ottimo e utile per farci anche biscotti utilizzandola al posto della farina!

Goes Well With:

Everything

Buon prodotto

- (31 / Jan / 2014)

4

é già un mese che uso questa crusca, la trovo ottima, sia a colazione fatta stile porridge ,che unita a jogurt e salse varie!

indispensabile

- (29 / Jan / 2014)

5

Ho sempre acquistato avena in tutte le forme, recentemente avevo trovato anche la crusca in farmacia, ma costa molto ma molto di più. Nello yogurt la preferisco, ma suppongo si possa consumarla in molti modi. La uso anche per farci il latte, estratti, oleoliti ad uso cosmetico e saponi. Non ne farò più a meno.

ottimo

- (25 / Jan / 2014)

4

Ottimo prodotto… Perfetta assimilazione e retrogusto assente…. Io li miscelo con avena per fare degli ottimi pancake. Consigliatissimo

- (06 / Jan / 2014)

5

sintetizzo: ottima! posso confrontarla con tante marche provate e assicuro che chi cerca crusca d' avena, qui la trova (non è la variante inglese più ricca di carboidrati, ma proprio il tipo fibroso- generalmente ricercato da chi segue diete proteiche o low carb...-. prezzo fantastico!

provatela.........................

- (03 / Jan / 2014)

4

E' un buon prodotto e ha molti lati positivi. Bisogna provarla..............................

Ottimo

- (12 / Dec / 2013)

5

ottima qualita' ,prodotto da usare negli spuntini o a colazione....se usato con acqua calda diventa una pappa niente male...in acqua fredda meglio lasciarlo un paio d'ore a mollo prima di consumarlo per far si che la crusca si ammorbidisca...io lo uso con le Pro in Polvere nello spuntino della mattina....

Goes Well With:

whey,whey isolate,iso:97 e tutte le proteine in polvere

ottimo prodotto

- (10 / Dec / 2013)

4

All'inizio sono stato attirato dal prezzo, dovendo provvedere all'acquisto di crusca d'avena per combattere un tasso del colesterolo troppo alto. Dopodiché ne ho apprezzato la qualità tanto è vero che le analisi sono notevolmente migliorate e quindi ho ripetuto l'ordine. Ottimo prodotto.

Ottimo

- (06 / Dec / 2013)

5

Ottimo prodotto, qualità prezzo eccezionale. Consigliato

Da provare!

- (06 / Dec / 2013)

5

ottima fonte di fibre. aiuta a regolare anche la funzione intestinale, per chi ha difficoltà di andare al bagno. ;D

alto rapporto qualità prezzo

- (09 / Nov / 2013)

5

Ottimo prodotto, nulla da invidiare ai marchi più blasonati per la crusca d'avena, anzi unisce all'ottimo prodotto un prezzo molto competitivo. Consigliatissimo.

ottimo prodotto..sazia

- (05 / Nov / 2013)

5

Ho provato questo prodotto miscelandolo con Aromatizzante MP e MyProtein Oatbran il sapore è buono e si miscela bene chiaramente non si scioglie del tutto in quanto è uan fibra ma da senso di sazietà..Lo consiglio

- (02 / Nov / 2013)

5

OTTIMO DA AGGIUNGERE ALLO YOUGURT LA MATTINA A COLAZIONE O DURANTE IL GIORNO. LA PROSSIMA VOLTA PRENDO QUELLA DA 2.5 KG.

Goes Well With:

YOUGURT O LATTE DA SOLE O INSIEME AI CEREALI.

e che crusca!

- (21 / Oct / 2013)

4

salve a tutti! è la prima volta che provo questo prodotto. pensavo chi sa come sarà, sono rimasto molto contento. La prendo con il latte si soia, oppure con lo yogurt, buonissima, la riprenderò sicuramente. ciao e, grazie a MyProtein.

- (09 / Oct / 2013)

5

Ottima fonte di fibre

OTTIMO PRODOTTO

- (02 / Oct / 2013)

3

Per una colazione super sono i carboidrati ideali! Veramente buonissimo sia nel gusto e super rapporto qualità/prezzo!

- (11 / Sep / 2013)

5

la compro da tempo....oramai siamo a chili e chili di crusca di avena....eccezionale...consiglio anche l'avena istantanea

Fantastica

- (19 / Aug / 2013)

5

Basso costo, qualità ottima! Che dire: la consiglio a tutti!!!

Oatbran

- (10 / Jun / 2013)

4

Eccellente

- (29 / May / 2013)

5

Ottimo rapporto qualità/prezzo.

- (14 / May / 2013)

4

Ottomi prodotto sia per la qualità che per il prezzo. Il confezionamento è funzionale per la mia dieta, pratico con una chiusura strepitosa. Il gusto è neutro con il giusto dolce. La crusca è triturata finemente ma non troppo tale da rederla facilmente miscelabile.. Ottimo in tutto.

Ottimo prodotto e carboidrati a lento rilascio

- (13 / May / 2013)

5

Ottimo rapporto qualità-prezzo. Carboidrati a rilascio lento e senso di sazietà. Ottimo per la colazione la mattina con il latte. Lo consigio a tutti. Non si trova la crusca d'avena ad un prezzo così basso.

Ottima

- (13 / May / 2013)

5

La miscelabilità non è il suo forte (non è infatti un prodotto creato per miscelarsi) ma il sapore ed il prezzo sì. Costa circa la metà/un terzo della crusca più economica che si può trovare nei più grandi supermercati, ha degli ottimi valori nutrizionali ed un buon sapore. Molto buona come fonte di fibre e carboidrati a basso IG. Dà il suo meglio con lo yogurt e con altri dolci al cucchiaio.

- (30 / Apr / 2013)

4

Ottimo prodotto veramente buono.

- (15 / Apr / 2013)

4

Ottimo prodotto naturale che puó essere utilizzato in qualsiasi occasione, sia negli shaker che nello yogurth. Il sapore e' buono, la miscelabilità meno ma è la caratteristica che rende unico questo prodotto. Prezzo imbattibile. Goes Well With: Latte, yogurth, dolci

la migliore fonte di fibre

- (08 / Apr / 2013)

5

La fibra come si sa è molto utile nella vita ordinaria, a maggior ragione assumendo molte proteine inquanto l'assunzione di proteine porta ad avere un maggior gonfiore addominale. La Crusca acquistata da Myprotein ha una consistenza ottima, è molto fine, quindi la inserisco anche nello shacker assieme alle proteine, ma il top è con lo yogurt al mattino. Personalmente non amo molto il gusto della crusca, ma la mattina mezzo misurino di crusca con un vasetto di yogurt bianco magro con un cucchiano di miele millefiori, da un senso si sazietà maggiore rispetto al solo yogurt. Quindi..prodotto consigliato

- (25 / Mar / 2013)

5

ottimo prezzo!!! ogni mattina yougurt magro e crusca d'avena! mi sento sazio e regolo l'intestino! 2,5 kg a quel prezzo non si può battere!!! prima acquistavo 500gr a 3 euro!

oatbran

- (06 / Mar / 2013)

4

efficace anche se sa un po' di segatura, basta miscelarlo con yogurt o zuppa o cereali da colazioni ed ecco fatto una buona aggiunta di fibre benefiche per il pancino che non gonfiano, oggi bisogna stare attenti alle fibre altrimenti ti ritrovi con una panza da 3 mesi specie se come me soffri di colite !

- (26 / Oct / 2012)

5

io la uso perfino per fare i dolci e va benone....

- (20 / Apr / 2012)

5

Gusto ottimo e davvero indispensabile per la salute dell'intestino!

Crusca d'Avena

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