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5-HTP

Serotonina naturale

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Riepilogo

Il 5-HTP (5-idrossi l-triptofano) è un aminoacido prodotto naturalmente nel corpo ed è un precursore del neurotrasmettitore serotonina. Un aumento dei livelli di serotonina ha dimostrato di aiutare a migliorare il sonno e ridurre l'appetito.

Per un atleta, la capacità di 5-HTP di promuovere un sonno profondo e sereno rappresenta probabilmente il beneficio maggiore. Il sonno è assolutamente essenziale per permettere al corpo di recuperare ciò che si è consumato durante l'esercizio fisico. La regolazione e la produzione di numerosi e importanti ormoni avviene proprio mentre dormiamo. Elementi come la melatonina e il cortisolo sono tutti regolati durante il sonno e hanno un'influenza significativa sulla nostra abilità di crescere e adattarci all'esercizio fisico. Durante i periodi intensi di allenamento e competizioni, con l'integrazione di 5-HTP gli atleti possono rilassarsi e ridurre lo stress, conseguenza diretta dell'aumento dei livelli di serotonina.

Il 5-HTP promuove l'aumento dei livelli di serotonina che regolano concretamente il sonno. Non solo la serotonina riduce il tempo che impieghiamo ad addormentarci, ma aumenta anche la qualità della fase REM, pertanto il sonno diventa più profondo e il numero di volte in cui ci si sveglia è sensibilmente ridotto. Bassi livelli di serotonina sono invece associati a una serie di disturbi tra cui insonnia, depressione, tensione, emicrania ed appetito eccessivo.

Alcune ricerche suggeriscono che il 5-HTP può aiutare anche a perdere peso e conferire un senso di sazietà precoce durante i pasti. Ciò vuol dire che per sentirsi soddisfatti non è necessario mangiare grosse quantità di cibo e questo può portare a una potenziale perdita di peso.

Recensioni prodotto... - 9 recensioni

5htp

- (19 / Apr / 2014)

4

un buon prodotto per arginare decentemente lo stress fisico e soprattutto psichico ....

5HTP

- (12 / Jan / 2014)

4

Si dorme meglio , ci sisveglia meglio e la vita ti sorride ...e sorrido alla vita ...

Perfetto!

- (04 / Jan / 2014)

5

L'ho provato per dormire meglio, e devo dire che aiuta molto. Un'altro prodotto di cui sono rimasto pienamente soddisfatto.

Funziona solo a stomaco vuoto

- (12 / Oct / 2013)

3

Buon prodotto, ma funziona solo a stomaco vuoto. Lo ricomprerò ancora e lo consiglio a tutti.

Goes Well With:

Acqua

- (23 / Aug / 2013)

5

Ottimo prodotto... consigliatissimo per chi come me ha difficoltà ad addormentarsi....

Fantastico

- (13 / May / 2013)

5

Io l'ho acquistato perché mi sentivo sempre sottotono, quasi depressa..da quando lo uso mi sembra di essere tornata me stessa.. È semplicemente fantastico! Consigliatissimo.

- (08 / Apr / 2013)

5

Prodotto eccellente,basta una capsula per dormire meglio. Non si tratta di un sonnifero ma di un coadiuvante del sonno, aiuta a riposare meglio nonostante la fatica post workout, che spesso non permette di dormire profondamente.

- (22 / Jul / 2012)

5

"ottimo prodotto, devo dire che quando lo prendo dormo davvero profondamente, lo consiglio sia a chi ha problemi di sonno sia a chi non ne ha."

- (22 / Jul / 2012)

5

"fa quello che dice, dormo davvero più profondamente. L'ho fatto provare ad altre due persone con problemi di sonno e ne hanno tratto beneficio dalla prima assunzione. Non ho notato cambiamenti nell'appetito ma probabilmente per quello sarebbe da prendere in altri orari"

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