Keto

La dieta ketogenica è una dieta molto intensa che puó essere utilizzata per promovere una perdita rapida di grasso, per questo è molto popolare tra coloro che devono perdere molti kg per ragioni di salute. 

Il principio fondamentale di questa dieta è il consumo minimo di carboidrati, massimizzando al contempo il consumo di grassi, per portare il corpo in uno stato noto come chetosi, durante il quale il corpo utilizza le risorse che ha a disposizione per creare energia.